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教你3招预防妊娠期鼻炎 准妈妈请进

编辑:chenxingru

 
3招预防妊娠期鼻炎

  感冒会增加患妊娠期鼻炎的几率,以及加重患妊娠期鼻炎的症状,因此准妈妈如果能够注重保持良好的生活习惯,可以减少患妊娠期鼻炎的几率。

  首先,保证鼻腔卫生,积极预防感冒。冬季寒冷干燥,准妈妈要保持鼻腔温暖湿润,妈妈网育儿专家建议准妈妈使用加湿器,尽量少出门,出门戴口罩。尤其在流感时期,尽量少去人多的公共场所,还可以用白醋熏蒸的方法来进行空气消毒。

  其次,坚持锻炼身体,增强抵抗力。避免过度疲劳、睡眠不足、受凉等引起抵抗力下降,令鼻黏膜调节功能,防御功能下降,使病菌会乘虚入侵导致发病。准妈妈还可以适当地做些运动来增强体质。

  最后,讲究卫生,饮食调和。注意工作和生活环境的卫生,定时打开窗户更新室内空气,避免室内落尘和霉菌的滋生。可多吃些富含维生素C,维生素E类的食物,如西红柿,橙子等,可以增强血管弹性,改善鼻腔黏膜的血流。

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