官方微信

返回到顶部

怀孕第1周推荐菜谱:果蔬沙律

编辑:sunmeiyi | 出处: 妈妈网

  食谱原料:

  百合2个,芒果1个,黄瓜1根,紫甘蓝1/4个,色拉酱、原味番茄酱各适量。

果蔬沙律

  工艺做法:拌。

  配菜专区:孕妇食谱;凉菜;小吃的做法。

  菜谱属地:其他国家菜系。

  制作方法:

  1. 百合剥去外层的枯瓣,洗净;芒果去皮、去核切成2厘米见方的小块;黄瓜去皮,切成与芒果同等大小的块;紫甘蓝撕成圆片状。

  2. 将加工好的所有材料混合,装入密封盒中,放冰箱冷藏30分钟。

  3. 取一小碗,将适量的色拉酱与番茄酱,倒入混合的果蔬中,充分拌匀。

  健康提示:

  果蔬营养价值高,富含维生素C、维生素B及淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等,具有降低血糖和调节血糖等功效。该食谱美味营养。

 

分享到:

孕妇厌食症|孕妇风热感冒食疗|孕妇可以吃西瓜霜吗|怀孕了不能吃什么|孕期饮食禁忌|孕妇不想吃饭怎么办|孕期忌口|怀孕十个月吃什么好|怀孕九个月吃什么好|怀孕八个月吃什么好|怀孕六个月吃什么好|怀孕七个月吃什么好|怀孕五个月吃什么好|怀孕四个月吃什么好|怀孕初期吃什么保胎|怀孕初期饮食|怀孕初期吃什么|怀孕一个月吃什么好|怀孕两个月吃什么好|怀孕三个月吃什么好|