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怀孕第1周推荐菜谱:酸枣粳米粥

编辑:sunmeiyi | 出处: 妈妈网

  食谱原料:

  酸枣15克,粳米100克。


酸枣粳米粥


  工艺做法:煮。

  配菜专区:孕妇食谱;热菜;粥的做法。

  菜谱属地:闽菜。

  制作方法:

  1、酸枣切成粒后剁碎;粳米用水泡1个小时。

  2、先将粳米用锅煮成粥,快要熟烂时,下酸枣末煮熟。

  健康提示:

  酸枣营养价值高,富含脂肪油及蛋白质、植物甾醇及皂甙等营养元素,具有养心安神等功效。该食谱美味营养。


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