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细数宝宝补钙误区 母奶喂养不需要补钙

编辑:Jenny | 出处: 妈妈网

  目前,几乎所有的妈妈都在闹着要给宝宝补钙,给宝宝吃鱼肝油,钙片等。但是,有一些补钙误区你知道吗?

  现在,严重的营养不良已经非常少见了,但是目前在我国居民的膳食中,某些营养素(如钙、铁、锌)和维生素的不足,仍在威胁着数以千万计居民的健康。

  孩子正处在生长发育的过程中,对营养素的需求很大,对钙的需要量尤其多,家长们对此也比较重视。但是在补钙过程中很多家长存在误区,因此将这些误区整理出来供大家参考。

宝宝补钙误区:骨头汤补钙效果最好

宝宝补钙误区:骨头汤补钙效果最好

  宝宝补钙误区1:孩子腹泻时不能补钙


  钙剂对肠黏膜没有刺激,它能与脂肪酸结合使大便变稠、变硬,因此宝宝腹泻时仍然可以补钙。

  宝宝补钙误区2:骨头汤的补钙效果很好


  骨头中的钙是以羟磷灰石的形式存在的,水溶性很低,作者曾经将骨头放在水中煮了18个小时,测试结果显示,每100 毫升骨头汤的含钙量仅有1.0~1.2 毫克,而人体每天的需要量则是几百毫克,相差确实很大。如果在骨头汤里加醋,虽然可以增加钙的溶出率,但是同时会将骨骼中的铅也一起溶解出来,对宝宝不利,因此骨头汤并没有明显的补钙效果。

  宝宝补钙误区3:母奶喂养的宝宝不需要补钙


  众所周知,母乳是宝宝最理想的营养品,但是也不能说母乳就是完美无瑕的,譬如6个月以内的孩子每天需要摄入300毫克的钙,由于标准的母乳每升含钙量为300毫克,也就是说宝宝每天要吃1升的母乳才够。实际调查表明,我国0~6 个月的婴儿平均每天吃的奶量仅为660~880毫升(平均750毫升),而且调查表明全国各主要城市乳母乳汁中的含钙量(毫克/升)分别为:北京295、天津285、成都267、上海233,没有一个能达到世界卫生组织规定的母乳含钙量的最低标准(300毫克/升)。另外,从实际情况来看,虽然经过了20多年的大力防治,但是我国婴儿佝偻病(缺钙)的患病率还是徘徊在10%~15%之间(各地有所不同,北方高于南方,山区高于沿海城市,个别地区的患病率还要高一些)。纯母奶喂养的宝宝比吃配方奶的孩子缺钙更多见,因为大多数配方奶中的含钙量都远远超过母奶的含钙量。因此,营养学家们建议从宝宝出生后第3周起就要每天补充100毫克的钙剂,以后随着月龄的增大,补钙量还要逐渐增加。

  小编点评:母乳喂养的宝宝不需要补钙误区是最常见的。一般说来,母乳喂养的宝宝是不需要补钙。但由于各地气候及各地饮食习惯等原因,很多母乳喂养的妈妈奶水中的含钙量就不高,因此,宝宝就容易缺钙了。所以说,并不是所有母乳喂养的妈妈都不需要补钙。

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