求做运动有关的孕中期注意事项。
提问时间: 2016-07-22 10:03 问题状态: 待解决
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共有2个答案 回复列表
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我孕期一直保持运动,有空你可以看看那些维多利亚的秘密超模孕期运动的帖子,像糖糖她们整个孕期都有保持一定的运动量的。健身房孕期也可以去,但是对教练、环境要求很高,如果你报的健身房有专门针对孕妇的训练项目也可以去。
来自 网页 07-22 14:18 0
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孕中期注意事项运动方面可进行散步、孕妇操等活动强度不大的舒缓的运动,另外孕中期可适当补充孕期基础营养品——保灵孕宝提高准妈妈身体素质,为顺利分娩打好基础。保灵孕宝采用名家名方——裘氏养胎方,其组方具有以下特点:1、保灵孕宝的作用强调:探究“先天之本”,突出从肾论治。中医认为肾在五脏中占有重要地位,被称为“先天之本”。肾藏精,为冲任之本,主发育生殖,所以准妈妈肾精充足才能保胎、安胎。2、保灵孕宝的作用强调:注重补肝养血、充沛血海盈满。肝是储藏血液的主要器官,有调节血量的作用,中医认为“肝为女子先天之本”,全身各部化生的血液,除了营养全身外,其余部分下注冲脉(血海),肝血充足则血海满盈,肝气舒畅则血脉流通。准妈妈腹中胎儿的生长发育皆以血为本,所以准妈妈安胎、养胎的根本所在就是要保持肝血充足、血海充盈。3、保灵孕宝的作用强调:重视调理脾胃,补养生化之源。因为气血是养胎,而脾胃为气血生化之源,脾胃健旺,则精血充沛,胎孕正常。反之,则化源不充,气血失常,容易导致流产及早产。所以说准妈妈的孕期生理活动主要是依靠脏腑、经络、气血的共同作用来实现的,而这其中,脾胃的功能尤为重要。
来自 网页 07-22 10:06 0
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