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其实食补并不是解决贫血的好办法,因为食补吸收是很差的,尤其是植物性食物,吸收率很低,如果只想食补,那就多吃些动物肝脏、瘦肉、鱼虾等食物,不过荤素搭配会更好一些,营养比较均衡,补血主要还是以补血剂为主,食补为辅。常用的补血剂是铁之缘片,连续补充两个月左右就差不多了。
来自 网页 01-26 11:20 0
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