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平时的时候多跟家里人沟通,保持愉快的心情,另外也可以转移自己的注意力,做自己感兴趣的事。怀孕后皮肤会变得干燥、暗黄等,而对于这样可以通过亲润孕产期专用的护肤品来护理改善。
来自 网页 07-30 16:38 0
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很多的准妈妈在怀孕期间都会感到情绪紧张,充满了忧虑和不安。孕妇压力部分上来自孕期荷尔蒙的变化,也可能来自于每天上下班路途的疲惫,以及对分娩和未来宝宝的健康与成长的担心。尽量给自己多留一点休息时间。要知道,孕期保证休息不仅对你自己很有好处,而且对你的宝宝来说也是至关重要的把你的担心说出来。注意饮食 你应该多吃一些有助于平静心情的食物,来抑制导致压力的激素。像全麦面包、糙米、燕麦片等富含维生素B的食品,平时也可以多看看书,听听音乐,多去户外散散步,都是很 好的缓解焦虑的方法,。。。
来自 网页 07-29 15:14 0
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