坐着可以减肚子吗,宝妈们产后都是怎么样减肥的啊,可以分享一下方法的吗?
提问时间: 2015-07-25 14:48 问题状态: 待解决
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共有4个答案 回复列表
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首先注意避免暴饮暴食,避免过多的食用零食,少食酸甜食物,清淡饮食多喝水,多食新鲜的蔬菜水果,保持大便的通畅,适当增加运动,促进体内脂肪消耗。每天跑步,每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
来自 网页 07-25 14:54 0
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