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鱼肝、猪肝、黑鱼、草鱼、鲜虾、鸡蛋、蛋黄、扇贝海产品、海带、紫菜、豆腐、大豆、高梁、花生、黑麦、菠菜、芹菜、白菜、紫萝卜、蘑菇、松子、核桃、杏仁、芝麻、可可,同时要多吃点粗粮效果也很好,孩子吃些伊分子的育辛特蛋白锌补锌也是不错的,可以补充锌硒元素和营养素的。
来自 网页 07-31 15:42 0
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补锌食物比较好的有瘦肉,牡蛎,花生,核桃,蛋黄、苹果、黑鱼、鱼肝、鲶鱼、黄豆、海带、杏仁、小米、松子、小白菜、虾皮、芹菜、芝麻、蘑菇、茄子。也可以给孩子吃些育辛特蛋白锌的,就是伊分子锌硒宝,多喝开水,喝些苹果汁、纯牛奶什么的,多吃水果蔬菜。食谱有花生红枣小米粥、黑鱼豆腐汤、红烧肉、蘑菇鸡蛋汤、大头丸子。
来自 网页 07-30 15:16 0
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