健康饮食是指什么呢?生完孩子后想节食减肥,但一个朋友说如果饮食健康了仍然可以减肥的,那要怎么办呢?
提问时间: 2015-07-20 15:39 问题状态: 待解决
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共有1个答案 回复列表
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首先要做到均衡营养,早饭要好午饭要饱晚饭要少的原则,早饭是一天中最主要的早上七点进食,还要保证早饭的营养,可以吃奶类蛋类,配合点全麦食品,饭后一小时可以加水果这时吸收最好,午饭十一点半也要供给一天需要的蛋白质维生素脂肪等。
来自 网页 07-20 15:45 0
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