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月经期最好吃清淡的东西,不宜吃生冷,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、 矿物 质及补血的食品。选用既有美容又有补血 作用的食品,如牛奶 、鸡蛋、鸽蛋、鹌 鹑蛋、牛肉、羊肉、芡实、菠菜、桂圆 肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。
来自 网页 04-26 07:31 0
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早上起床喝一杯淡盐水,一杯凉白开。排毒的。睡前再喝一杯凉白开。 洗脸时洗脸水里加上几滴白醋,有祛斑效果。 买点枫木满族滋补膏什么的,早上空腹饮用,可以调节内分泌。最好是淘宝才有卖的那家。 没事时多喝水、绿茶什么的。可以减肥。
来自 网页 04-16 14:07 0
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