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不用刻意的去吃叶酸片,就食物中含的叶酸也不少,叶酸含量丰富的食物有肝脏、深绿色叶菜类(如甘蓝、芜菁、长叶莴苣)、西蓝花、菠菜,芦笋、柑橘类水果及果汁、全谷类产品、小麦胚芽,只要是多吃这些就完全可以了,
来自 网页 02-23 15:38 0
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