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孕期补钙最迟不要超过20周, 准妈妈怎样选择钙制剂? 1、 选择钙元素含量最高的钙片,碳酸钙的钙元素含量最高,达40%,而葡萄糖酸钙的钙元素含量最低,只有9%,所以要注意说明书中实际钙元素的含量。 2、 不要被所谓的高吸收蒙蔽。钙制剂的吸收率大致相同,例如,碳酸钙为39%,乳酸钙为32%,葡萄糖酸钙为27%等。 3、 选择含有维生素d的复方钙制剂,维生素d能促进钙的吸收。 4、 钙制剂的安全性最重要。 要注意选择正规厂家的产品,避免钙制剂含重金属,如铅等。 建议孕妇和婴幼儿选择适合母婴服用的钙制剂,以保障安全和吸收。
来自 网页 02-15 18:21 0
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