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童童妈06

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童童妈06

孕妇补铁的食物有哪些呢?怀孕5个月想补补铁,请问平时饮食吃什么可以补铁呢?

提问时间: 2014-10-24 08:37 问题状态: 已解决

标签: 孕妇补铁的食物有哪些 孕妇补铁的食物 补铁的食物 孕妇补铁 饮食 食物 孕妇 怀孕

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|滴滴的小语_9574

宝宝年龄:6岁以上

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|滴滴的小语_9574

6岁以上

补铁的食物有动物心、肝、肾等,瘦肉、蛋黄、海产品(虾、鱼)等动物性食物,植物性食物中,紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高,水果有、柑桔、猕猴桃、番茄、大枣,以动物性食物吸收率高。 注意的问题 荤素、果蔬搭配,能提高植物性食物内铁的吸收率,而且新鲜水果、蔬菜含大量维生素C,也可以增加铁的吸收。

来自 网页 11-12 18:19 0

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