请教各位妈妈，孕期前三个月对于饮食都有什么禁忌？怀孕初期吃什么好？

提问时间: 2012-02-15 22:18 问题状态: 待解决

我刚刚知道怀孕3天，现在是36天，怀孕初期吃什么好？只知道，不能吃山楂、生冷、辛辣食物、咖啡、之类的东西，想问一下，还有什么是不可以吃的？怀孕初期吃什么好？我想吃虾可以吗？

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彼此彼此了。哈哈

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呵呵，现在已经看出来待遇不同了。

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呵呵，现在已经看出来待遇不同了。<img src="D:天津回复内容/S29.gif" smilieid="1173" border="0" alt="" />
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每个妈妈怀孕的前期反应都不太一样的，有的爱吃酸，有的爱吃辣，我认识一个朋友就爱喝醋。可能过一段时间就好了，想吃什么让您老公去买。呵呵！这个时期是孕妇的特权。
 怀孕初期吃什么好？孕妇的饮食应多样化，应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。
 怀孕初期吃什么好？怀孕初期，即头3个月，胎儿的主要器官已分化而成，但生长速度较慢，孕妇每天只需要增加209干焦（50千卡）的热量就可以了。这?时期，孕妇由于受内分泌和精神因素的影响，往往有恶心、呕吐、厌食、偏食等现象，脾胃功能降低。因此要以健脾和胃的食物为主．不要吃油腻的东西，最好少食多餐，主食以面食、米饭为主，佐以健脾胃的副食，如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂等。
 怀孕初期吃什么好？孕期增加营养，除增加热量和蛋白质的摄入外，还要注意矿物盐及维生素的摄入。
 1、孕妇体内缺乏叶酸和维生素，胎儿发生神经管畸形的危险就会增加。因此，孕妇应多吃蔬菜、水果，并适当地补充叶酸和多种维生素。
 2、妊娠6个月以后，孕妇普遍出现低钙症状。这是因为除母体需一定量的钙以维持正常生命活动外，胎儿的形成（骨骼、牙齿等）更需要大量的钙。因此孕妇应多喝牛奶，并适当地补充钙剂。社会上有一种传言，认为孕妇补钙会导致骨盆变硬、胎儿骨头变硬，造成分娩困难，这种观点需要纠正。
 3、孕妇患缺铁性贫血比较普遍，因此孕期补铁也很重要。孕期应每月查一次血红蛋白，补充铁剂及维生素c，并增加蛋白质摄入。
 4、孕期应限制动物性脂肪的摄入，补充蛋白质食物（从瘦肉、蛋、奶、鱼等食物中补充）及钙、铁和维生素b2较丰富的食物，可减少妊娠高血压综合征的发生。
 大脑是智力发育的基础，胎儿的大脑发育最容易受到母体营养的影响，如果母体营养不足，胎儿的脑细胞增值数目就会低于正常水平，头围也较小，出生后表现为智力发育迟缓和脑功能异常。因此孕妇应保证充足的营养，但并不是说吃得越多越好，而是?方面要加强营养，另一方面还要注意营养平衡。科学而合理的营养，个仅可以促进孕妇的健康，而且有助于胎儿的身心发育。

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 每个妈妈怀孕的前期反应都不太一样的，有的爱吃酸，有的爱吃辣，我认识一个朋友就爱喝醋。可能过一段时间就好了，想吃什么让您老公去买。呵呵！这个时期是孕妇的特权。 怀孕初期吃什么好？孕妇的饮食应多样化，应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。 怀孕初期吃什么好？怀孕初期，即头3个月，胎儿的主要器官已分化而成，但生长速度较慢，孕妇每天只需要增加209干焦（50千卡）的热量就可以了。这?时期，孕妇由于受内分泌和精神因素的影响，往往有恶心、呕吐、厌食、偏食等现象，脾胃功能降低。因此要以健脾和胃的食物为主．不要吃油腻的东西，最好少食多餐，主食以面食、米饭为主，佐以健脾胃的副食，如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂等。 怀孕初期吃什么好？孕期增加营养，除增加热量和蛋白质的摄入外，还要注意矿物盐及维生素的摄入。 1、孕妇体内缺乏叶酸和维生素，胎儿发生神经管畸形的危险就会增加。因此，孕妇应多吃蔬菜、水果，并适当地补充叶酸和多种维生素。 2、妊娠6个月以后，孕妇普遍出现低钙症状。这是因为除母体需一定量的钙以维持正常生命活动外，胎儿的形成（骨骼、牙齿等）更需要大量的钙。因此孕妇应多喝牛奶，并适当地补充钙剂。社会上有一种传言，认为孕妇补钙会导致骨盆变硬、胎儿骨头变硬，造成分娩困难，这种观点需要纠正。 3、孕妇患缺铁性贫血比较普遍，因此孕期补铁也很重要。孕期应每月查一次血红蛋白，补充铁剂及维生素c，并增加蛋白质摄入。 4、孕期应限制动物性脂肪的摄入，补充蛋白质食物（从瘦肉、蛋、奶、鱼等食物中补充）及钙、铁和维生素b2较丰富的食物，可减少妊娠高血压综合征的发生。 大脑是智力发育的基础，胎儿的大脑发育最容易受到母体营养的影响，如果母体营养不足，胎儿的脑细胞增值数目就会低于正常水平，头围也较小，出生后表现为智力发育迟缓和脑功能异常。因此孕妇应保证充足的营养，但并不是说吃得越多越好，而是?方面要加强营养，另一方面还要注意营养平衡。科学而合理的营养，个仅可以促进孕妇的健康，而且有助于胎儿的身心发育。
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嗯，对了我觉得每天嘴里都不是滋味，有点苦怎么办啊？我朋友嗓子疼，她也是准妈妈4个月了。

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谢谢亲啦。

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食品要搭配合理呀，水果，蔬菜，肉类，鱼类，等等要合理搭配，注意别便秘了

来自网页 02-16 11:45 0

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谢谢亲，记住了。

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谢谢。

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嗯嗯，记住了。我准备吃了。哈哈，超级爱吃虾，吃不够啊。

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嗯嗯，记住了。我准备吃了。哈哈，超级爱吃虾，吃不够啊。<img src="D:天津回复内容/S65.gif" smilieid="1198" border="0" alt="" />
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薏米，桂圆，山楂，螃蟹，不能吃！虾可以吃的，补钙还补锌！水果要适量，不要吃太多了，吃点糖分少的，糖分高了，到了糖筛的时候容易超标啊！多吃动物的肝脏和瘦肉！补铁！

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薏米，桂圆，山楂，螃蟹，不能吃！虾可以吃的，补钙还补锌！水果要适量，不要吃太多了，吃点糖分少的，糖分高了，到了糖筛的时候容易超标啊！多吃动物的肝脏和瘦肉！补铁！
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好像薏米也不能吃~

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过年的时候吃了一次西瓜，两、三角，很小的，嘿嘿

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不要吃螃蟹西瓜等生冷的东西还有不要是桂圆西洋参等太补的也不要吃

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宝宝年龄：6岁以上

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6岁以上

你就看二楼的吃什么了你别吃就行了哈哈螃蟹我也吃了

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你就看二楼的吃什么了你别吃就行了哈哈螃蟹我也吃了
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6岁以上

俺除了咖啡，剩下的都吃了，螃蟹啊，山楂啊，糖葫芦啊，柿子啊，等等的，不过最好三个月后，虾的话我觉得没问题。。

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俺除了咖啡，剩下的都吃了，螃蟹啊，山楂啊，糖葫芦啊，柿子啊，等等的，不过最好三个月后，虾的话我觉得没问题。。
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