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在备孕期间,男性要做到戒烟戒酒,作息规律,早睡早起,每天做一下运动,这样可以提高精子质量。可以多吃一些有利于精子发育的食物,比如说富含蛋白质的虾,牛奶,鸡蛋,瘦肉,并且在备孕期间,男女双方一起服用叶酸。
来自 网页 01-15 08:33 0
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这个时候不要吃一些刺激性的食物,不要抽烟,喝酒,而且也是不可以熬夜的,你可以多吃一些富含蛋白质的食物,一些蔬菜水果也会比较好的,可以额外的补充一些叶酸,还有锌片这个都是会有所帮助的。
来自 网页 01-15 08:21 0
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你在备孕的时候是可以选择多吃一些有营养的食物的,建议可以吃点,经常吃韭菜,鸡汤,鱼汤,鸽子汤,都是可以帮助你的身体补充营养的,就不会容易对你的身体状态造成影响了。
来自 网页 01-15 07:58 0
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其实在备孕的过程中的话,最好是不要抽烟喝酒,还有就是一些辛辣刺激的东西,不要吃特别,要注意自己的饮食作息,这些都要特别的规律,每天不要熬夜,不要太劳累了,然后就是同房也不要太平凡,可能会稍微好一点
来自 网页 01-15 07:39 0
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