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补血一般要补充铁元素和蛋白质,可以吃含铁丰富的食物主要包括动物内脏、海带、紫菜、黄豆、菠菜和芹菜等,也要吃含蛋白质丰富的食物,如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。
来自 网页 07-15 13:27 0
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