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奶水不足。就是让宝宝多吸吮,宝宝一定要含住乳晕因为储备的乳汁的乳窦处于乳晕处,这样才会促进分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌尽量放松心情,跟宝宝同步休息,保持每天至少8~12次的吸吮频率;晚上是泌乳高峰,所以夜奶也很重要。平时可以多吃一点奶类,鱼禽蛋,瘦肉或豆制品等含铁和钙元素比较多的食物,要多吃新鲜的水果和蔬菜多喝白开水
来自 网页 02-21 16:41 0
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奶水不够,要调理自己的睡眠和气血,吃些补充睡眠的食物,如莲藕排骨汤,银耳莲子红枣羹,补充气血的,每天中午一碗白米饭,吃些红豆加红糖熬粥喝,补血,别的不放,补血最快了,还有吃动物肝脏。鸭血猪肝的还有吃些下奶的汤水丝瓜鸡蛋汤,白虾萝卜汤,鲫鱼牛奶汤,鲫鱼豆腐汤乌鸡红豆汤。
来自 网页 02-21 16:28 0
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