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其实作为女性,在怀孕期间经常便秘,这个没事儿,养成良好的饮食习惯很重要,多吃一些黄绿色的易消化的蔬果。建议你少食多餐,饮食清淡,多喝水,多吃一些纤维素较高的食物,特别是火龙果香蕉番茄,可以防止便秘,而且便秘会加重早孕反应。在此期间,注意适当的走动走动,一般来说吃完饭以后不要马上坐着,还适当的走动,增加肠胃蠕动,很关键的。
来自 网页 01-30 23:16 0
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