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怀孕期间,尤其是怀孕初期的时候可以多吃点核桃坚果,那些事对宝宝大脑发育好的,其实整个孕期也是可以补充的。坚果多是种子类食品,富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素,其养分相对比一般食品全面。孕妇吃坚果滴好处是很明显滴。核桃,杏仁,花生,松籽,夏威夷等等多吃。
来自 网页 07-27 23:50 0
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坚果的话像核桃呀芝麻板栗,还有其他的一些干果都可以的。不过像有一些东西的话也不要吃的太多,一次的话也还是需要适量。然后平时的话也可以喝孕妇奶粉或者是孕妇钙片来补充营养的营养素,平时的话你还是要注意多休息吧。定期去医院检查一下。
来自 网页 07-27 23:56 0
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其实坚果的话核桃不错的,但是像杏仁之类的不行。核桃营养丰富,含有蛋白质脂肪,矿物质和维生素,可以具有健脑益智,增强记忆力的作用的。一般一天2到3颗就够了,多吃也不行。
来自 网页 07-27 23:50 0
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