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可以多吃些富含蛋白质,维生素,矿物质的食品,像肉类蛋类,以清淡可口的食物为佳。不能吃海鲜,杏及杏仁,黑木耳,罐头食品,冷饮,汽水,辛辣油炸食品,含咖啡因的饮料和食品,还有人参,桂圆,少吃甜食和味精。
来自 网页 05-28 23:01 0
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其实刚怀孕的时候没有必要吃保健品的,只需要吃叶酸就行了。可以预防孩子出现神经管畸形的,降低胎儿出生缺陷概率。而且注意营养跟上。多吃蛋白质多的吧,如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C,多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。
来自 网页 05-28 22:42 0
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