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你好,第一,个人觉得,营养均衡,荤素搭配,这个是最重要的,不要说吃一碗沙拉就可以减肥,不是这么说的,还是说适量的运动,饮食均衡,不要一味的吃那种高脂肪高蛋白的食物,第二。产后六个月身体恢复得比较好了,这时候可以运动减肥。推荐的是游泳。
来自 网页 01-20 09:56 0
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