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妈妈在哺乳期的话那是需要给宝宝喝很多的奶水的,妈妈如果奶水少的话,那宝宝也就会很容易肚子饿就会哭闹不止,妈妈平时那可以尽量的多喝些汤汤水水,那些汤水的话那也尽量油腻一点,因为妈妈奶水中有80%-90%都是水分的,然后呢其他的就是一些脂肪和一些其他的营养素。所以妈妈每天还是需要喝很多的汤水,也可以多喝点温开水,还有就是像牛奶的话那也可以多喝点的,因为只要是流质的都是会可以下奶的。最主要的呢是妈妈平时一定不要吃那些回奶的食物,心情也要好。尽量多吃点鲫鱼汤,猪脚花生汤之类的。
来自 网页 10-11 14:49 0
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