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补铁的食物有哪些?

小编导读: 补铁的食物有很多,比如鸡蛋、瘦肉、肝、心等,其中鸡蛋为最好。含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、鸭肫、乌贼、海蜇、虾米等动物性食品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。

问答精选:补铁的食物有哪些?

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