如何提高基础代谢率

问答精选：如何提高基础代谢率

• NicholeLee

  基础代谢率是指在自然温度环境中，人体在非活动的状态下（包括消化系统，即禁食两个小时以上），维持生命所需消耗的最低能量。

  原问题: 请问要如何提高基础代谢率啊？到底什么是基础代谢率啊？怎么算啊？

• 杨子瑜520

  基础代谢率的高低完全取决于你的肌肉多少，肌肉多则metabolism就高。所以一个前运动员，变成了一个大胖子，他要减脂，速度肯定比你快，因为他的肌肉多。 

  原问题: 如何提高基础代谢率？基础代谢率代表着什么呢？大家觉得什么好呢？

• Qi琪58528

  基础代谢量会因为错误的饮食生活、运动不足，其数值会下降。相反，持续轻量运动也能够提高基础代谢地数值。

  原问题: 如何提高基础代谢率啊？宝宝是不是需要多运动啊？

• zxy20121125

  只要均衡饮食，多喝水，多吃水果和蔬菜为好的。

  原问题: 我正在减肥啊，请问如何提高基础代谢率呢？

• zhengtian90

  加大运动量 多带孩子去户外运动

  原问题: 请问小孩如何提高基础代谢率？现在孩子的代谢率偏低，想给他调理一下。

• 龚子羽0701

  亲爱的你好，想要给宝宝提高基础代谢率那么，最好，请教一下医生多给宝宝喝白开水。

  原问题: 请问小孩如何提高基础代谢率？现在孩子的代谢率偏低，想给他调理一下。

• 零伊

  我觉得自己平时应该是能够尝试多些运动的，这样的话应该都是可以很好的进行这个代谢的，同时应该是养成一个良好的生活作息。

  原问题: 如何提高基础代谢率？技巧是什么？

• NicholeLee

  早饭是一日三餐中与新陈代谢及减肥关系最为密切的一餐。

  原问题: 如何提高基础代谢率？最好的方法是什么？

• 淘淘妈kk

  饮食上要注意，不要吃过于油腻和辛辣的食物，尽量是多以清淡为主，还有也不要熬夜，晚上11点之前就进入到深度睡眠状态，尽量不要让便秘。

  原问题: 如何提高身体基础代谢率？方法是什么啊？