妈妈网首页> 亲子问答> 问答精选> 怀孕> 孕早期> 孕妇初期食谱？
孕妇初期食谱？
孕妇前三个月必须要吃叶酸、要吃到三个半月，要少吃辛辣刺激性食物，禁食变质食物、浓茶、咖啡、变质食物及腌制食物，也要少吃寒性或者热性食物哦，以免造成流产现象，其他没有限制的哦。如果有条件，最好在营养师的指导下，制定孕妇营养食谱，有利于胎儿及母体的健康哦。
问答精选：孕妇初期食谱？
-
只要孕期多注意营养就可以了，要多吃水果，还有要多喝水就行了，别的没有了。
-
怀孕期间多喝温开水，多吃蔬菜水果，多吃香蕉和火龙果，饮食上清淡点，少吃生冷或辛辣的。
-
孕初期主要是以青菜，豆制品奶制品为主，不要吃得非常清淡。多喝些排骨汤，然后喝小米粥。
-
苏叶生姜茶 【配方】紫苏叶4至5克，生姜汁数滴。 【做法】沸水冲泡，代茶饮服。 【特点】具有理气和胃安胎功效。用于妊娠早期恶阻、恶心呕吐，头晕厌食。 橘皮竹茹茶 【配方】橘皮5克，竹茹10克。 【做法】用沸水冲泡，代茶饮 ...
-
不用担心的,放松点心情的吧,多注意下休息的
-
自己喜欢就可以
-
你好，一般孕早期的时候均衡营养就好了，只要不吃一些辛辣的，刺激性的，油腻性的，就不用担心。
-
怀孕初期的时候，食谱讲究的还是营养均衡，搭配营养要比例协调一些的，像这种情况的话注意温和的食物，注意多吃一些的刺激性的食物，尽量还是少吃一些，这样会比较好吧
原问题: 孕妇初期食谱大全都有什么菜呢？该怎么做？
-
你好，怀孕初期的时候不要吃辛辣刺激生冷的食物哟。可以适当的喝一些孕妇奶粉哟。也要注意加强营养哟。
-
刚开始怀孕的时候妈妈吃菜尽量不要吃寒凉一点的菜。比如说苦瓜之类的。还有莲藕。这些菜尽量的少吃一些。多吃一点平和一点的蔬菜比较好一些。
-
怀孕初期的时候，妈妈也需要适当的多注意营养，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，注意饮食清淡。
-
胃口比较好，就要逐渐的加强营养，而且你也可以喝点孕妇奶粉，也可以吃燕窝。
-
怀孕期间什么蔬菜水果都能吃，再多吃一些有营养的食物吃了有营养的东西。胎儿才能吸收到营养。
原问题: 孕妇初期食谱家常菜，多吃些什么蔬菜好呢？
-
其实怀孕初期基本上的食物都不能吃，就是有一些例如。薏米、芦荟、马齿苋、杏仁、海带、黑木耳、木瓜、菠菜、茄子等含铅食物如爆米花、皮蛋等，含铝食物如油条、薄脆等，含过氧脂质的食物如熏鱼、炸鱼等。 ...
-
你好，这个基本上只要是有点营养的食物都是可以的，只要是不要吃热气和寒凉的食物就好的
-
孕妇初期可以吃很多的食物了，以清淡有营养的食物为主了。
-
怀孕早期由于妊娠反应比较明显，所以在饮食方面的话尽量要清淡一些，多吃一些小米粥或者山药粥会更好的呀！而且不要吃太多的酸性食物，要不然的话只会增加呕吐的情况。吃些苏打饼干，或者是苏打馒头，还有旺仔小馒头都可以的。 ...
-
你好，孕妇初期食谱有什么菜是特别要需要吃的你好，这个的话肯定是要多吃新鲜的菜的
-
蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、蘑菇等 水果：猕猴桃、橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、杨梅等 肉禽蛋类：肝脏、肾脏、蛋、鸡肉、牛肉、羊肉等 谷物豆类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米、黄豆、豆制品等 坚果类：核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 ...
原问题: 孕妇初期食谱有哪些，有哪些食物是相克的？
-
注意饮食均衡就可以的
-
生冷辛辣的不能吃，不能吃螃蟹，甲鱼，山楂，桂圆，薏米
-
互初期食谱以及月子食谱在妈妈网的工具箱里都有，你可以打开来了解一下
原问题: 孕妇初期食谱月子食谱在哪里能找到？
-
孕妇在怀孕初期的时候，要注意清淡一点饮食哦！少食多餐也是非常重要的，在怀孕初期，就要注意养成良好的饮食习惯了，以免以后会出现胃不舒服，胃胀胃疼的情况，这是非常重要的。咱们平常的这个家常菜，尽量也是做得清淡一些，少油少盐，不要放那些大料。 ...
原问题: 孕妇初期食谱家常菜的做法的哪些呀？
-
只要是清淡的，有营养的都可以，如果她实在还吃不下，那就不要勉强了，等过了这段时期她的早孕反应没有了再进行食补也是来得及的。
原问题: 孕妇初期食谱大全都有什么菜呢？该怎么做？
-
均衡饮食，荤素搭配，加强营养就行 的。
-
你可以下载一个孕妇食谱软件的啊
原问题: 哪位孕妈有孕妇初期食谱？分享一下吧。
-
最开始就是蔬菜，蛋奶之类的，后期就是补补钙和锌，肉类看个人喜好，每天一点瘦肉，煲点汤喝
-
可以从网上查查，特别多的
