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孕妇晚上失眠怎么办？
孕妇失眠的原因有频尿、睡眠时间短、睡姿不舒服、缺钙等。孕妇失眠有以下方法解决：1、正确的睡姿，采用侧卧双腿弯曲睡眠的姿势，这样胎儿才不会压迫孕妇的腹部大血管2、适当的运动，怀孕后要养成运动的习惯，即使在身体最为沉重的时候，也要坚持散步晒太阳。3、调整饮食，孕妇是很容易缺钙的，所以平时要多喝骨头汤或者牛奶等补钙的食物哦
问答精选：孕妇晚上失眠怎么办？
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你好孕妇在怀孕期间出现失眠多梦，建议你在临睡前喝一杯温牛奶。也可以在临睡前洗个澡。安神。
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白天不要睡太多了，多散步运动下，最主要的是要放松心情哦，不要想太多了，心情好了睡眠时会改善的，还可以尝试尝试睡前一杯温牛奶的。
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你好怀孕期间心情放松，然后可以在睡觉之前听一听舒缓的音乐喝一杯纯牛奶这些都是可以促进睡眠的
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放松心情，不能给自己太大的压力，平时可以适当的运动注意休息
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孕妇晚上失眠的话是属于常见的现象，每天晚上临睡前可以喝杯热牛奶来缓解一下。
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白天的时候少休息，多活动一下，晚上临睡前可以喝杯热牛奶，会有助眠的作用的。
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白天多去外面晒太阳，不要睡太久，听见自己喜欢的音乐，尽量把心情放松下来，晚上睡觉前喝杯纯牛奶帮助睡眠。
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孕妇晚上失眠的话，最好给孕妇能多补充一点的饮食，缓解下孕妇失眠的症状。多喝蜂蜜。
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您好如果怀孕期间出现这种情况的话，平常可以在吃完晚饭以后出去散散步，回来喝一杯纯牛奶或者是酸奶，来改善睡眠
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你好，孕妇晚上失眠你一定要加强营养，保持愉快的心情，应该能缓解失眠的，这样就不会影响胎儿发育
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平时可以白天的时候多走动，这样晚上就会好睡觉一些，或者多你不要想太多，保持愉快的心情，也可以在睡觉前喝一杯牛奶也会有帮助的
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基本上每个人在怀孕期间都会出现失眠的状况，这个时候你不要想太多，起来喝一杯热牛奶，可以缓解一下症状
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失眠的话，最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的，多听听一些舒缓的轻音乐或者是世界名曲的，保持好心情，不要想太多的了，这样都可以帮助睡眠的了。
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白天不要睡太长时间，晚上睡觉前喝一杯热牛奶。
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你好，晚上睡觉的时候总是出现了失眠，这个是属于正常的，心理压力比较重的原因导致的，饮食要求吃的清淡，多吃一些纤维素含量高的蔬菜水果的，营养要均衡，饮食要搭配，像那种重口味的食物少吃 ...
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准妈妈有可能是太紧张了，平时要注意休息，调理好身体，保持良好的心态，要养成早睡早起的好习惯
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好的很，可能是我心理有压力而已这种情况这时候你可以多喝一些纯牛奶，可以多喝一些小米粥平常的话语铿锵。
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很多孕妇在孕晚期的时候是有失眠的，所以一般建议是在睡觉之前喝一杯温牛奶的，可以有助于缓解孕妇失眠的症状。
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你好，怀孕期间晚上失眠的话，建议你可以喝一杯牛奶能够帮助睡眠的也可以在床头放一些洋葱
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你好，你可以睡觉前用热水泡泡脚，按摩按摩，睡觉的时候在喝一杯热牛奶，热牛奶有帮助睡眠的效果！
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孕期间肚子越来越大了，可能会出现一些失眠多梦的现象，这种情况不用太担心，可以调理一下情绪的。
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你好，怀孕之后出现失眠的话，我觉得这是属于正常的，因为很多的孕妇都是会这样的情况，特别是在怀孕晚期的时候
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如果到怀孕的时候经常出现这种情况，你白天尽量不要睡觉，可以适当的出去运动一下，那么晚上的话你可以睡得比较好一点，睡觉之前可以用热水泡泡脚。
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孕妇长时间失眠会影响到宝宝的，建议你晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶是有利于睡眠的。
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白天不要想太多睡前泡泡脚，来杯热牛奶。
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可以睡觉前喝一杯热牛奶的，效果不错。
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你好，怀孕期间失眠也是大多数孕妇出现的问题，建议你睡觉之前泡一下脚，喝一杯热牛奶，然后听些舒缓的音乐
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孕妇在孕期失眠还是很普遍的，建议你睡前用温水泡泡脚，喝点温牛奶，睡前不要看剧情激烈恐怖的电视电影或书籍，保持轻松的心情，可以听点放松的音乐，看些育儿的书籍，心情不要太焦虑。如果失眠问题持续的话建议寻求医生的帮助。 ...
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热水泡脚，睡前喝杯热水或热奶，也可以听点舒缓的音乐，电台
