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含矿物质的食物有哪些？
铁，铁在人体中含量约为4—5克，铜，正常成人体内含铜100—200毫克。其主要功能是参与造血过程；增强抗病能力，锌，对人体多种生理功能起着重要作用，氟，是骨骼和牙齿的正常成分，而且平时也要多吃蔬菜和水果哦
问答精选：含矿物质的食物有哪些？
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精很多食物含有的了，是可以吃饭的宝宝，是可以从食物补充的，牡蛎贝类 坚果之类的，动物肝脏等的，豆类也是含有很高的铜的呢，是需要注意搭配饮食的了
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精这个最好还是少吃为好的啊，这些东西不一定能够消化吸收的好的啊。吃了对定发育不好的。
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精含矿物质较多的食物 1.含钙较多的食物：豆类、奶类、蛋黄、骨头、深绿色蔬菜、米糠、麦麸、花生、海带、紫菜等。2.含磷较多的食物：粗粮、黄豆、蚕豆、花生、土豆、硬果类、肉、蛋、鱼、虾、奶类、肝脏等。3.含铁较多的食物：以肝脏中含铁最丰富，其次为 ...
原问题: 含矿物质的食物有什么？会不会很难找？
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其实注意了，很多食物都是很有矿物质的，注意了，多吃一些黄绿色的易消化的蔬菜水果，粗粮测量火龙果之类的食物也是挺好的，一般矿物质成分较高的食物主要还是以荤腥类为主。 ...
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含有矿物质的食物有很多，比如豆腐等等食物了。
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可以多吃动物内脏和水果和蔬菜的了。
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从半个月开始就要补钙
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一般含矿物质都是很低的
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可以多吃水果和蔬菜，均衡饮食就行的了。
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这些你可以上网查下做参考的
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正常饮食就足够了
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你好，含矿物质的时候都花在喝，都是非常多的，你可以自己上网查一下都会知道的
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可以多吃水果和蔬菜为好的了。
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合理膳食就可以了
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你好，一般运气喝水的时候建议喝白开水，一些自来水里面都是含有矿物质的，而且平常的时候可以吃一些苹果之类的水果。
原问题: 大家知道给孕妇的含矿物质的食物有哪些？
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有很多的。一般人体不会缺少的。
原问题: 含矿物质的食物有哪些？
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有很多的，可以根据自己的需要来选择食物的。
原问题: 含矿物质的食物有哪些？孕妇可以多吃吗？
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都含有矿物质的，只是多少的问题的。
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缺铁，可以用铁锅炒菜吃
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正常饮食就可以了
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孕期都可以补钙的，主要要看缺钙不。
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有很多的，比如豆类，蛋类，菜类等等。
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都可以的哦 只要宝宝消化的很好就好的啊
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不用食物表，你什么都吃，不挑食就可以的
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比如猪肝，瘦肉，坚果类食物等等。
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基本上应该像那些动物肝脏啊，现在有猪肝，菠菜，瘦肉，这些，基本上它的含矿物质都是比较高的，然后平常的话像那种胡萝卜，深色蔬菜，紫甘蓝，西兰花之类的，这个也是不错的啦，营养很丰富。 ...
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你好，其实只要注意均衡营养，不要有挑食的现象，一般都不会容易出现缺乏矿物质等营养物质吧，平时也可以多吃一些深海鱼类的食物。
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其实咱们平常的饮食里面很多呀，比如说牛肉，羊肉，还有猪瘦肉，适量蔬菜，新鲜的水果，你要变着花样给他做，这样宝宝营养才会跟得上呀，如果是免疫力非常低，也可以适当给他吃点复合型维生素。 ...
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有很多的食物，蛋类，菜类，肉类等等都是含有矿物质的。
原问题: 含矿物质的食物都有哪些呢？
