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如何让自己入睡？
尽早培养孩子自己入睡的习惯不仅可以减少自己的负担，不用一直抱着哄宝宝，还可以提高宝宝的睡眠质量。在宝宝入睡之前要在安静的环境中，妈妈可以哼一些宝宝熟悉的摇篮曲或者播放一些催眠曲安抚宝宝的情绪哦。
问答精选：如何让自己入睡？
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这个一般来说是没有什么技巧的，你首先得确定宝宝没有抱习惯，一般来说，月子里绝对不能抱孩子，如果老抱着抱习惯了，后面想改都难了，如果月子里面没有包裹就没有成习惯，那宝宝肯定是自己入睡的 ...
原问题: 宝宝如何锻炼自己入睡？有什么技巧吗？
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这个要看你自己的情况了
原问题: 如何让自己入睡？听歌怎么样呢？
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尽量保持安静舒服的睡眠环境 好好地安抚一下为好的啊。
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失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
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白天不要让宝宝睡的太久晚上睡前可以喝牛奶
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你好，如果要训练宝宝自主入睡的话，在睡觉之前就不要总是哄宝宝，可以给宝宝放音乐。
原问题: 6个多月的宝宝如何训练自己入睡
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宝宝如果是锻炼自己入睡的话，那你肯定是要看一下他在哪个阶段，你刚开始的话可以先分床，然后后来的话再分房间。
原问题: 宝宝如何锻炼自己入睡？有什么技巧吗？
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1、生活作息要规律,养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。 2、每天有规律的运动,每周至少四次,每次三十分以上。
原问题: 如何让自己入睡？听歌怎么样呢？
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不要想那么多就可以了啊
原问题: 如何让自己入睡？什么方法是最奏效的？
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我当时也是这样的，睡觉前喝杯热牛奶要好些
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这个个人不同，我是玩手机玩得困一闭眼就睡着了
原问题: 如何让自己入睡？什么方法是最奏效的？
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尽量给他买几个玩具，陪他一起入睡，这样他就会有安全感了。
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这个不一定有用的！可以睡觉前喝杯热牛奶了！
原问题: 如何让自己入睡？数绵羊真的有效吗？
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不要想太多心事，睡前半小时喝杯牛奶，有助于睡眠。不要吃安眠药，有依赖作用的
原问题: 如何让自己入睡？要吃安眠药吗？
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睡前喝牛奶，用热水泡脚都不错
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九岁还不能自己入睡最好是去看一下医生哦
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所以像小孩子的话，一般三个月之内可以哄哄抱抱之类的，培养孩子的能力的，有安全感自然就可以睡着。这个应该是正常的。
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这个时候宝宝太小了，平常最好跟大人一起睡觉会比较好一点，以免会吓到宝宝了，这样也会影响到孩子的睡眠时间。
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每个宝宝的睡眠质量会有所不同，一般大一点的时候它就自己睡觉，所以不要过于的着急。
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可以给孩子建立一套睡前仪式，然后就让她自己睡吧，我现在也是在床上就跟宝宝说几句话，然后就让他闭上眼睛什么都不要想了睡觉。
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每次宝宝要睡觉的时候，你就把宝宝放在床上，前提是要保证宝宝已经吃饱，然后你就你在宝宝的旁边，可以哼唱小曲，轻轻地拍拍宝宝哄宝宝睡觉。
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宝宝稍微大点以后懂事了的话，他会自己睡觉，我家孩子就上一年级的时候才开始的，再小的话他都是要我们辅助。
原问题: 如何让宝宝自己在床上自然入睡
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宝宝被抱着睡，习惯了的话，要慢慢的改掉这个习惯，首先在睡觉的时候把宝宝放在床上，给宝宝轻拍，这样更容易入睡
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宝宝自己入睡，要养成良好的安静舒适环境氛围，而且形成习惯就好了。一般关灯。
原问题: 如何能让宝宝自己入睡
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白天的时候你尽量不要让宝宝睡太多，晚上睡觉之前不能让他太兴奋了，要给他创造安静的睡眠环境。
原问题: 如何让宝宝自己入睡
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可以让宝宝白天的时候多玩耍，每天让宝宝多趴一下，可以帮助消耗掉精力，玩累了的话，宝宝就比较容易入睡一些，睡前不要让宝宝玩得太嗨，可以和宝宝讲故事，听点舒缓的音乐，有助于睡眠。 ...
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宝宝还小的时候缺乏安全感，所以他很难自己入睡的。你可以先耐心一点哄哄宝宝，可以轻轻拍拍宝宝的身体，或者跟他说说话，让他拥有安全感，他就能够慢慢睡着了。
原问题: 如何培养宝宝自己入睡？
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我家宝宝都是自己入睡的，他自己在床上翻滚翻滚了就睡了，都不用我们抱，抱他不乐意，可能这个应该跟习惯也有点关系出生的时候我们就不怎么抱他。
原问题: 如何让宝宝自己入睡
