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哺乳期喝什么汤奶质好
小编导读:
哺乳期喝什么汤奶质好呢?像猪蹄汤,乌鸡汤,土鸡汤,鲫鱼汤,黑鱼汤等都有利于乳汁的分泌和质量,哺乳期可以多喝一些。
问答精选:哺乳期喝什么汤奶质好
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你好哺乳期间可以吃通草鲫鱼汤,通草猪蹄汤,猪蹄花生汤这些都是很好的。都是可以增加蛋白质含量,并且奶水质量更好一些更多一些。
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哺乳期当然可以多喝汤了,只要不要太油腻就可以了,多喝点炖汤,比如黄豆蹄花汤,鸡汤,排骨汤和鲫鱼汤,多喝汤奶水才多,多喝有营养的汤宝宝也能通过母乳吸收的
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想要下奶,可以多吃鲫鱼汤,猪蹄汤下奶,关键还是要保持好心情,多注意休息,多吃补血补气补钙食物,宝宝吸吸就会多的了。
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我介意你和猪脚花生汤,这个催奶效果非常好或者是鲫鱼豆腐汤,很不错。