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最近总是失眠怎么办?

小编导读: 最近总是失眠怎么办?1、端一盆热水把脚烫一下,促进血液循环,能够使全身暖和,还能缓解疲劳;2、睡觉的时候可以选择关掉灯火,或者不习惯的话就调节到合适亮度为好;3、睡前可以适当的运动,这时候身体处于轻微的疲劳阶段,疲劳也会有助于睡眠。

问答精选:最近总是失眠怎么办?

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