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最近总是失眠怎么办?
最近总是失眠怎么办？1、端一盆热水把脚烫一下，促进血液循环，能够使全身暖和，还能缓解疲劳；2、睡觉的时候可以选择关掉灯火，或者不习惯的话就调节到合适亮度为好；3、睡前可以适当的运动，这时候身体处于轻微的疲劳阶段，疲劳也会有助于睡眠。
问答精选：最近总是失眠怎么办?
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如果怀孕期间老是失眠的话对宝宝是不好的呢，最好是睡觉之前可以泡一下脚的
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放松心情，不能给自己太大的压力，多想些开心的事情，多跟身边朋友或是家人互动
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如果失眠特别严重，可以在睡前尝试着喝杯蜂蜜水，晚上睡前用温水泡泡澡看看促进睡眠。
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慢慢调整吧，身体一时半刻可能调整不过来。你可以白天累一点，晚上就很容易睡着了。不要给自己太多的压力，慢慢来啊。
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不用紧张，孕晚期睡眠质量都是很差，睡前可以喝杯牛奶，听一些轻柔的音乐
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这个阶段如果是有失眠的现象，那肯定是需要好好休息，自己调理一下自己的心情，睡觉之前可以喝杯牛奶，然后别想太多的事情。
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亲，这个时候是很正常的哦，孕晚期都是这样的啦，你尽量平时多走走的哦，不要躺着休息的，尽量在晚上睡觉前用热水泡泡脚的，这样会比较好睡觉的哦。
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我想的失眠的现象不要紧，到心理压力比较重，临睡前喝一杯牛奶，洗个热水澡，泡泡脚会很好的啦。
原问题: 最近总是失眠怎么办？
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孕妇怀孕期间很多睡眠质量都会变差，所以说你白天要多走动走动，少睡觉，晚上睡之前洗个温水澡，然后喝上一杯蜂蜜水，她应该可以更好促进睡眠的。
原问题: 孕期29+最近总是失眠怎么办？
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怀孕期间孕妇出现有失眠的现象是属于比较常见的问题，每天晚上可以泡泡脚喝杯热牛奶。
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关于几天睡眠不好建议可以试试每天晚上睡觉之前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚试试，它有助于睡眠。
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要是有这种情况的话睡前可以喝一杯温牛奶。或者是听一听轻音乐的话也有利于入睡的。
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白天尽量少睡或者不睡觉，晚上睡觉前尽量营造一个安静舒适的环境，睡觉前喝杯牛奶或者是泡泡脚都有助于睡眠。
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密码如果你晚上总是睡不着的话我建议你白天可以少睡一点，而且在晚上睡觉之前用那个热水泡泡脚，晚上睡觉之前喝杯温牛奶。
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怀孕期间如果睡眠质量不好的话，对胎儿的影响很大的，试试睡觉前用热水泡泡脚，也有利于睡眠的。
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你好宝妈，总是失眠的话也是很正常的，怀孕吗，都会这样可以让这都敢太担心的
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孕妇在怀孕期间总是失眠，这种情况连白天的时候可以少睡一点，在晚上睡觉之前的话可以喝一杯牛奶，这样吃有助于睡眠的
原问题: 怀孕27周了最近总是失眠怎么办啊？
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怀孕七个月，最近总是睡不着，这种情况的话，您在白天的时候一定不要睡午觉，晚上的时候就不会睡不着了。
原问题: 怀孕七个月了，最近总是失眠怎么办？？
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如果总是失眠的话，一定要放松心情，不要胡思乱想，而且怀孕4个月了也要补钙了。
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如果失眠的话，白天可以出门走走散散心，晚上睡觉前的话喝一杯热牛奶是能够改善睡眠的。
原问题: 最近总是失眠怎么办？怀孕24周
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您好都会出现这种情况的孕中期孕晚期都会失眠，然后我那时候也是这样，不用太紧张，没有什么好办法
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长期失眠会造成宝宝出生后，不爱睡觉闹夜等现象。孕妈妈可以在临睡时，听一些舒缓的音乐，再喝一杯纯牛奶有利于睡眠。
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怀孕25周失眠有很多原因，平时可以适当散散步，睡前洗个热水澡，喝一杯牛奶，也可以买个孕妇枕来睡，这样都有注意宝妈的睡眠，睡眠好了胎儿发育自然也会比较好。
原问题: 我怀孕25周了，最近总是失眠怎么办
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这个对宝宝应该是没有什么影响的，都会出现这种现象的，自己睡觉之前可以用温水泡一下脚。
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你好，到了孕晚期身体各种不舒服是会影响睡眠质量的，我怀孕的时候也是这样。
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这个一般来说的话，应该这种情况下的话，可能这平时尽量选择睡觉前喝一杯桂圆水，帮你缓解减轻，这种失眠一个情况。
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你好，老是失眠的话对身体不好，本人觉得失眠多半是因为白天不太累，如果白天累了，晚上自然好睡。
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亲 孕期失眠可以在睡前用热水泡泡脚 或是喝杯热牛奶都有助于提高睡眠质量的 白天不要睡太多 多出去走动下
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嗯，这个最好是不要吃药吧，嗯最好，不要想得太多，嗯，然后睡觉之前的话可以泡一下脚。
