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睡觉前喝牛奶好不好?

小编导读: 睡觉前喝牛奶好不好?晚上喝牛奶好,因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用。

问答精选:睡觉前喝牛奶好不好?

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