晚上失眠吃什么水果好?

问答精选：晚上失眠吃什么水果好?

• 萱萱宝贝⊙﹏⊙

  你好有晚上失眠的情况在白天的饮食上要清淡一点可以多走动晒太阳，晚上睡前，喝一杯牛奶来改善睡眠，

  原问题: 晚上失眠吃什么水果好？晚上难以入睡，吃什么水果可以调理改善？

• 岚廷

  晚上失眠的话应该怎么做，每天坚持户外活动，如散步。睡觉前用梳子梳头发，温水洗脚或者喝热牛奶都可以有助于睡眠。

  原问题: 晚上失眠吃什么水果好的呢？怀孕晚期时候最近睡眠很不好，此时要怎么很好改善的呢？