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怀孕29周失眠了怎么办?
怀孕29周失眠了怎么办?睡前不宜思考问题或看书,避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等,另外可以饮一杯温热的牛奶。
问答精选:怀孕29周失眠了怎么办?
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你好,应该是多喝一些小米粥,有安神的作用,可以在睡前喝一杯纯牛奶。
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孕妈妈那这个你要保持在10点以后。强制性让自己睡,白天不要睡睡觉的时候可以用热水泡泡脚喝一杯温牛奶。
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白天的话可能就是不要睡太久吧,否则的话也是会影响到晚上睡眠的时间,晚上睡觉之前喝点温牛奶。
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蜂蜜可以帮助安神助眠,有效的润肠通便,主要它是可以帮助改善睡眠质量的,尤其是晚上睡觉之前两个小时喝。
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你好怀孕29周失眠,这可能是由于平时压力大,如果老是失眠会对宝宝造成,发育影响的,最好平时叫前泡泡热水脚。听音乐喝杯牛奶,都是有助睡眠的。
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怀孕以后由于想的事情比较多,很容易失眠的,最好再晚上头说的的时候用温水多泡泡脚,或者是喝一杯热牛奶都可以改善睡眠。
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到了孕后期宝妈是会失眠的,再加上浑身不舒服,是比较难受的。宝妈白天就尽量不要睡觉了,可以适量的运动的,对晚上的睡眠是有一定帮助的。
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不要想那么多,我那个时候也是这样,可以去逛逛街买卖小孩的衣服之类的,可以缓解一点
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你好,这个可能是因为怀孕想的事情比较多吧,睡觉之前喝杯热牛奶有助于睡眠的,会好点。
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一般怀孕期间失眠对胎儿不好的,白天最好多散散步,少睡觉,晚上睡觉前喝点热牛奶或者一杯蜂蜜水都是有利于睡眠的,或者用温水泡泡脚。建议要调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。 ...
原问题: 怀孕29周老是失眠怎么办?
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你好,如果这个时候的睡眠不是特别好的话,我觉得这个时候你可以选择左侧睡觉,如果你选择左侧睡觉,这样的话可能会比较更安全一点的吧
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我夜间失眠啦,建议可以试试,每天晚上睡觉之前喝杯牛奶,或者用热水泡泡脚试试,都有助于睡眠。
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期间肚子大了可能会有一些不舒服的现象,所以我觉得这个问题不是很大,是没有关系。
原问题: 怀孕29周了晚上老失眠怎么办
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其实很多孕妇在怀孕期间都会有失眠的表现,这是属于正常的情况,关于这个问题的话应该要多加注意休息,并且白天的时候睡的时间不要持续那么久。
原问题: 怀孕29周了晚上老失眠怎么办
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怀孕期间都会有睡眠质量不好的问题,孕晚期最为严重了,你可以试试睡前吃些猕猴桃或者喝杯温牛奶,再用温水泡泡脚,可以缓解失眠