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便秘吃什么菜好?

小编导读: 便秘吃什么菜好?1、白菜富含粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥;2、白萝卜的含水量较高,约94%,热量较低,含有较高的膳食纤维,钙,磷,铁,钾,维生素C和叶酸,还含有丰富的消化酶,能促进食物消化,帮助胃蠕动,促进新陈代谢;3、黄豆芽、绿豆芽,热量较低,水分和膳食纤维含量较高,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效。

问答精选:便秘吃什么菜好?

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