什么食物含叶酸比较多？

问答精选：什么食物含叶酸比较多？

• bengbeng100

  一般来说蔬菜和水果含得比较多，但建议亲现在就继续坚持补一补叶酸片更好。

  原问题: 什么食物含叶酸比较多呢？？是不是所有含叶酸的食物孕妇都可以吃？

• 木易巾凡yf杨帆

  一般来说新鲜的水果和蔬菜含有的叶酸会比坚果类的食物要多的，建议你可以多吃新鲜的时蔬，但是如果要备孕或者已经怀孕的话，还是要专门的补充叶酸才能达到孕期所需要的量。

  原问题: 什么食物含叶酸比较多呢？是水果类的还是坚果类的食物叶酸最多？

• 土豆宝bei

  现在你可以看一下，买一些柚子，橘子，这些叶酸含量都是比较高的，或者自己可以直接去买爱乐维牌子叶酸片来吃一下，这个效果比较好，每天吃一片就好了。

  原问题: 孕妇吃什么食物含叶酸比较多的呢？我才刚怀孕了，刚知道要吃叶酸，该怎么补充好？

• 帅荃荃

  平时可多吃绿叶蔬菜，一般这些含叶酸都比较多，比如菠菜、茭白，但是吃之前过一下水，因含草酸也多，水果是猕猴桃，苹果，香蕉等。

  原问题: 什么食物含叶酸比较多呢？刚刚怀孕，想要多补充点叶酸。

• 淡淡乡愁

  含叶酸的食物很少啊，还是吃叶酸片吧

  原问题: 什么食物含叶酸比较多？多吃这些食物，就不用吃叶酸片了吗？

• 陌上雪嘟嘟

  怀孕的时候，前三个月需要及时的补充叶酸，叶酸有利预防胎儿神经管的畸形。

  原问题: 孕妇吃什么食物含叶酸比较多的呢？我才刚怀孕了，刚知道要吃叶酸，该怎么补充好？

• NicholeLee

  一般应季的蔬菜中含有叶酸比较多了，如果是备孕的话，建议直接服用叶酸片的。

  原问题: 什么食物含叶酸比较多？刚好怀孕的朋友就是缺这个。

• 乐乐妈、

  叶酸是可以预防孩子神经管发育畸形的，所以怀孕期间一定要吃的，而且在备孕期间也可以多吃点新鲜的蔬菜水果。

  原问题: 含叶酸最多的食物排行是什么？哪种食物含叶酸比较多，最近在备孕准备吃？

• |14206519555466

  你好，个人感觉吧，在怀孕的时候最好吃一点，叶酸会比较好一点的，因为叶酸可以防止胎儿有神经管系列的机型，食补的话一般都是不管用的。

  原问题: 孕妇吃什么补叶酸？想要用食补，不知道哪些食物含叶酸营养比较多呢

• 懒猫88

  我们最常见的白萝卜，胡萝卜，南瓜，这些都是含叶酸的。叶酸它是没有任何副作用的，吃了还可以预防宝宝畸形呢！

  原问题: 什么食物含叶酸是比较多的？孕妇吃叶酸有什么副作用啊？

• 569055828

  叶酸可以吃点叶酸片补充啊。

  原问题: 什么食物含叶酸是比较多的？孕妇吃叶酸有什么副作用啊？

• 嘿宝妈2

  叶酸的话，最好还是用一些药物补充的话可能会比较好，这个是防止宝宝畸形的一般的话，吃3个月左右以后就不用使用了

  原问题: 什么食物含叶酸是比较多的？孕妇吃叶酸有什么副作用啊？

• 变好的孩子

  像西柚、猕猴桃、樱桃、石榴、桃子等水果都富含叶酸的，还有绿叶蔬菜、鸡蛋、豆类以及坚果等都是天然的叶酸大户噢。但是孕早期的时候，还是要服用叶酸呢，因为我们从水果等食物中摄取叶酸，肯定是不足的，建议怀孕头3个月都要补叶酸。 ...

  原问题: 孕妇吃什么补叶酸？想要用食补，不知道哪些食物含叶酸营养比较多呢

• 邹佳宇

  你好怀孕后最好平时多吃一些绿叶蔬菜尤其是莴苣，里面含有叶酸都比较多，最好是买叶酸来吃比较好他是每天都有一定量。

  原问题: 怀孕初期补充叶酸的方法都有什么呀？哪一种食物是含叶酸比较多的呢？

• ally630

  一般绿叶蔬菜是含丰富的叶酸的，可以多吃些绿叶蔬菜，孕妇叫适量的叶酸是不会中毒的，叶酸是水溶性的维生素，是溶解在水里面的，代谢快，一般都不容易引起中毒。

  原问题: 什么食物含叶酸是比较多的？孕妇吃叶酸有什么副作用啊？