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半夜睡不着怎么办？
半夜睡不着怎么办？①枕边放个水果，水果中的芳香气味有较强的镇静神经的作用。②听舒缓音乐，舒缓的音乐可以改善睡眠质量并加长睡眠时间。③起床饮一杯热牛奶，能增加人体胰岛素的分泌，促使大脑分泌促进睡眠的血清素。
问答精选：半夜睡不着怎么办？
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半夜里老是睡不着，可能是因为怀孕期间睡眠质量会下降的你可以每天晚上热水泡泡脚是可以缓解的。
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你这种情况应该是妊娠反应比较，严重的那种那你要注意一下，最好是也是上面简单一点多吃一点粥类的食物。
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亲可以喝点蜂蜜水缓解孕吐的，吃点易消化的食物，睡前喝杯热牛奶，泡泡脚，听听舒缓的音乐
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你试试煮一些浓一些的金银花水或者是绿茶水帮孩子擦洗一下。如果依然没有用的话，最好去医院看一下。
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你的情况应该是营养吸收不好造成的，你一定要补充一些钙，平时要多吃一些，蔬菜水果。
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吃点安神的药。我有段时间就是每晚到了两点就醒，就像定闹钟一样。醒了之后就睡不着。后来医生开点安神补脑的吃了两天就没事了。可能你有心事吧
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放松心情，不能给自己太大的压力，平时可以多观察情况，或是睡前可以听听音乐，一定要休息好，不然会对胎儿有影响的
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你平时的话可以在睡觉前喝一杯牛奶，这样的话是可以帮助睡觉的，然后平时在白天的时候多运动一下的话也是可以的。
原问题: 孕妇睡到半夜睡不着怎么办，而且多梦
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孕晚期很多孕妇都会出现晚上失眠的，这个是正常的，特别是在晚上上了厕所以后就会反复的睡不着，可以选择闭着眼睛躺在床上，慢慢的就睡着了。
原问题: 孕37+6总是半夜睡不着怎么办
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说怀孕初期的时候睡到半夜睡不着了，这个是属于很正常的现象，一旦出现了睡不着的原因还是很多的，可能是，由于这时候，白天睡的时间过长，影响了夜间睡眠，也有可能是妊娠反应太重了，所以这时候睡不着也是有可能性的 ...
原问题: 孕妇初期睡到半夜睡不着怎么办
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你好孕妇半夜睡不着觉，可能是由于，睡眠质量不佳。或者心里有心事，宝宝的胎动特别多，临睡前喝一杯温奶洗个热水澡吧！
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你好，宝妈，白天不要睡太多，保持愉快的心情，不要想东想西，白天多运动运动，晚上就会好睡的，希望对你有帮助
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这个也是属于正常的，特别是在孕晚期的时候，你白天的时候可以多走动一下，这样会比较好一些的
原问题: 孕37+6总是半夜睡不着怎么办
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怀孕期间失眠是很常见的，你可以睡觉之前喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚，来缓解失眠的症状
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怀孕之后的话是很容易失眠，多梦的时候一定要心情放轻松，多注意休息一下的。
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在孕晚期会越来越不舒服的，由于宝宝持续在增长，肚子也越来越大，肯定会对身体有压迫感的！所以会感觉腰疼或者不舒服！而且孕后期也会很容易失眠的，我怀孕时到了后期就是经常会失眠的，可以选择白天的时候尽量少睡会，晚上要多注意休息！一定要坚持！晚上睡 ...
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孕晚期会越来越不舒服的，由于宝宝持续在增长，肚子也越来越大，肯定会对身体有压迫感的！所以会感觉腰疼或者不舒服！一定要坚持！晚上睡前可以喝一杯牛奶，然后用热水泡泡脚缓解一下，这样也可以减轻疼痛与不舒服的！ ...
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你好欢迎的时候，这个是正常的妊娠反应，睡觉的时候可以，合用热水烫烫脚，喝点儿纯奶，把心情放轻松
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如果你在37周以后出现比较强烈的疼痛感，可能就是快要发动了的，这些你可以到医院去待产了的
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你好，宝妈也不半夜醒来睡不着觉，了吗，可以看电视，如果白天困的话随时都可以睡觉的，怀孕期间一直睡眠不好宝妈是太紧张的原因导致的调理好自己的心情就好了。
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您好，出现这种情况可能是由于现在白天短夜长睡觉少了，所以才会出现半夜醒来睡不着，最好平时晚睡会，睡前喝杯牛奶都是对睡眠有好处的。
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可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，白天也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。
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没事啊，这是正常的啊，要是睡不着就做些自己喜欢的事，不必强求睡觉啊，累了再睡也可以，只要心情放松就好了!
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你好，这个肯定是营养吸收不好造成的，你一定要补充钙铁锌多吃点有营养的食物吧。
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怀孕期间半夜醒了睡不着是很正常的现象每个怀孕的孕妇到怀孕晚期的时候都是会出现失眠多梦的症状得等宝宝出生之后就好了
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一般有些孕妇到了孕晚期就会出现睡眠质量差的现象，这个也是比较正常的，不用担心建议买每天晚上临睡前喝杯热牛奶。
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从怀孕到现在，睡眠一直不好，半夜醒来睡不着觉，这个时候你可以在睡觉之前用热水泡一下脚，这样会改善睡眠的
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你好，总是有失眠情况的话对胎儿发育也是会造成影响的，还是要放松一点睡前可以听听音乐喝一杯牛奶来改善，
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孕期睡眠是比较差的，可以喝点牛奶啊，睡觉前泡脚，不要想太多了
