妈妈网

返回顶部

返回到顶部

向您推荐: 问答手机版| 聪明妈妈申请|

最近老是失眠怎么办?

小编导读: 最近老是失眠怎么办?1、补充铜、镁:导致失眠很可能与身体中缺乏某些营养元素有关,如铜、镁元素等;2、煮粥:主要是以清淡为主,百合、莲子、山药等都是可以帮助治疗失眠的食物,还能搭配薏米、糯米等煮粥来吃;3、精油按摩:晚上十点左右泡个热水澡,冲掉一天的疲劳,能催眠,睡前稍微点两滴微香的精油或者喷两下香水。

问答精选:最近老是失眠怎么办?

备孕期 怀孕期 婴儿期 幼儿期 学龄前 家有学童 常见疾病 情感生活 本地问题