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吃什么补充胶原蛋白？
吃什么补充胶原蛋白？1、鱼类：胶原蛋白外层由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强，从而为胶原蛋白提供更好的保护，最终为皮肤提供更好的结构支持；2、红色蔬菜：西红柿、红椒、甜菜等红色蔬菜富含抗氧化剂——番茄红素，在帮助提高皮肤胶原蛋白含量的同时，还能为皮肤提供自然的防晒保护；3、深绿色蔬菜：菠菜、甘蓝菜这样的深绿色蔬菜富含维生素C，能加速胶原蛋白的生成。
问答精选：吃什么补充胶原蛋白？
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你好，产后你可以吃一些富含胶原蛋白的食物，这样可以增加身体的健康，脸蛋更好的。你可以吃一些猪皮富含胶原蛋白，或者是多吃一些大豆类的食物都是很不错的。也可以喝一些蛋白粉。 ...
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平时可以多吃一些猪蹄，因为这里面就是含有胶原蛋白的，另外就是要注意每天晚上早一点睡觉，不要熬夜。
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可以的，推荐你用汤臣倍健胶原蛋白粉，这款里面是法国的胶原蛋白能够补充18种氨基酸，我喜欢混合在牛奶里面喝，这样好喝一点。
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有条件可以吃燕窝。
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你好亲爱的宝妈，如果这个时候的话，一般可以吃一点，这个猪脚这个胶原蛋白比较多
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多吃一些鱼类，肉类，豆制品，补充蛋白质，如果说胶原蛋白含量比较高的，那么鸡爪猪蹄这些东西里面都含有大量的胶原蛋白的。
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牛蹄筋 猪蹄 鸡翅 鸡皮 鱼皮及软骨中都富含胶原蛋白。红色蔬菜如西红柿 红椒 甜菜等
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现在有直接卖蛋白粉的。食物嘛，鱼胶，动物皮..基本都有
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孕期是不能随便补的哦，有需要的可以去医院检查看看。多吃鱼虾，蛋类等高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果， 不要吃螃蟹、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣，还有香料，均衡营养 就好了。 ...
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基本上什么做法都可以吧，个人推荐用炖的，这种方法营养流失比较少，而且也不是太油腻，炖的相对而言更软更烂，对肠胃也比较好。
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我认为没有缺少的没有必要补充，我怀孕的时候就没有吃
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你可以推荐，深海鱼，可以像海带，可以吃到猪蹄儿，羊蹄筋，这样的话都是可以补充胶原蛋白。
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你好，怀孕的时候不要乱吃维生素，要多吃高蛋白的食物，多吃蔬菜水果来补充
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保证充足的睡眠的，合理饮食了对身体好一些的， 每个人的情况都是不同的。也可以吃些保健品的，有助于身体健康了。
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尽量通过食物来补充，不要服用那些保健品，很多都含有激素，服用太多了反而对人体不好，也可以多吃一些鸡爪，木瓜，猪蹄，通过这些食物中来获取一些胶原蛋白，还有就是增加一些户外运动，体育锻炼，这些都是可行的。 ...
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这个时候你要多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，特别是一些猪蹄，这些胶原蛋白含量比较高的东西都行。
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现在基本上在那个药店里面的话都会有这个胶原蛋白粉的，这样补充的效果应该也是非常不错的。
原问题: 吃什么胶原蛋白粉可以补充胶原蛋白？
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胶原蛋白的话可以吃一点，猪蹄汤，猪蹄中含有的胶原蛋白还是比较丰富的，这个对皮肤也好
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你好，补充胶原蛋白，的话，最好还是应该要多吃点，含有胶原蛋白的食物，这个是能够增加抵抗力的。
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你平时可以多吃一些猪蹄，鱼皮，鸡肉等，蹄筋。这些食物含胶原蛋白比较丰富的。
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富含胶原蛋白的食物，有猪皮、猪蹄、猪尾、鸡脚、鱼类、甲鱼等。动物的皮，含量高。可以多吃炖猪蹄啊，效果不错。
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怀孕的时候补充胶原蛋白当然是可以的，这个也是能够，有利于孕妇和胎儿的皮肤的。
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吃什么鱼都很好的，只不过喂宝宝吃鱼要特别小心，有的鱼刺很小，容易扎到宝宝。
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怀孕期间的话你可以多吃一些鸡蛋牛奶坚果之类的话，都是可以帮助补充蛋白质的，也可以多吃一些鱼肉类的食物
原问题: 哺乳期吃什么能多补充胶原蛋白
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如果可以选择吃鲫鱼，也可以吃一些深海鱼，比方说鳕鱼鳗鱼，这些都是有着很好的补充蛋白质和钙的作用的。
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坐月子的时候可以适当的把银耳泡一下，和枸杞，红枣等一起熬汤喝的。
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那你平时的话就应该要多吃一些肥肉之类的，这样就是可以帮助你补充胶原蛋白。
原问题: 哺乳期吃什么能多补充胶原蛋白
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坐月子的银耳最好是可以做成银耳汤。坐月子的期间应该多喝一些母鸡汤，才能够补充身体的营养。
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早上起来喝一杯牛奶，或者是吃两个水煮蛋，补充蛋白质，平常也不要熬夜，多喝一点骨头汤。
原问题: 吃什么能补充胶原蛋白
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你好，你可以选择安利的蛋白质粉，或者是选择汤臣倍健的，我感觉这两个牌子都挺好的。
