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孕妇吃哪些食物含叶酸?
孕妇吃哪些食物含叶酸?1、含叶酸较多的食物有: 绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等;2、 新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等;3、动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
问答精选:孕妇吃哪些食物含叶酸?
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你现在已经怀孕五个月了,没有必要再吃叶酸了,平时只要注意均衡饮食就可以了,没有必要吃那么多叶酸量和高含的食物。
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可以多吃芦笋,芦笋是所有蔬菜中含有叶酸最高的食物,也可以多吃绿叶蔬菜,像青菜,菠菜都可以的。
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食物当中都是含有叶酸成分的,到了怀孕中期的话,根本就没有必要再去了。太多的话也不利于宝宝健康的呀!
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你好就算吃的食物当中有叶酸也还是要吃叶酸片的,平常可以多吃一些菠菜这个里面还叶酸多一些,要注意营养均衡吃一些豆制品。
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你好,在准备怀孕的时候开始吃叶酸,一直吃到怀孕后三个月平常吃点新鲜的蔬菜,比如西兰花白菜,菠菜都是含有很多的。
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你好,怀孕的时候你可以经常吃猕猴桃柚子,或者是香蕉等等水果这些都是含有叶酸成分的。
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你好,可以的,多吃点蔬菜水果,然后的话你现在的话可以吃点叶酸,知道,头3个月就可以不吃了
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怀孕期间可以选择多吃一些水果和蔬菜,这个还是有一些帮助,没有必要太过于担心了
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孕妇在怀孕期间所有的食物当中都没有叶酸片的,只有叶酸里面才会有叶酸的,所以这个时候的话就可以选择去购买一些叶酸片来吃。
原问题: 孕妇吃哪些食物含叶酸
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如果再怀孕早期的话,平常可以补充斯利安叶酸片,这样的吸收效果会更好一点,才可以预防宝宝出现畸形的作用,然后平常多喝点汤汤水水。
原问题: 孕妇吃哪些食物含叶酸
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你好,怀孕的时候补充叶酸的话可以让医生给你开点叶酸片,按照剂量服用就好。
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建议你怀孕之后要吃一些新鲜的水果和蔬菜,吃一些很高蛋白质的食物,吃一些补钙的东西,如果是从开始计划要怀孕的时候,就可以补充叶酸片,一直补充到怀孕三个月就可以。
原问题: 孕妇吃哪些食物含叶酸
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说是可以含有一些叶酸的,你也需要增加一些这个营养,不要吃太多。
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我觉的叶酸还是很有必要吃的,很多新鲜的蔬菜和绿叶菜中都是富含叶酸的,比如常见的菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜等,亲可以做西红柿鸡蛋汤,凉拌菠菜,炖萝卜等。
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葡萄干里含有叶酸,但是建议孕妇还是补充叶酸片比较好,这样含量比较高,食物上去食补是很少。
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您好,怀孕期间的孕妇最好吃点叶酸斯利安叶酸比较好,可以防止宝宝畸形
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孕妇在怀孕早期还是服用一些叶酸片比较好,如果想要补充叶酸的话,可以吃一些芦笋,叶酸只需要服用到怀孕早期的头三个月,这段时间是宝宝大脑发育的主要时期,之后就没有必要服用了。 ...
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你好,怀孕的时候可以经常吃猕猴桃,绿色蔬菜等等,这些都是含有很多的叶酸成分的。也可以在医生的指导下直接服用叶酸片。
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不是有叶酸卖吗,直接吃叶酸不就可以了
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你好,个人感觉吧,在怀孕的时候最好吃一点,叶酸会比较好一点的,因为叶酸可以防止胎儿有神经管系列的机型,食补的话一般都是不管用的。
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像西柚、猕猴桃、樱桃、石榴、桃子等水果都富含叶酸的,还有绿叶蔬菜、鸡蛋、豆类以及坚果等都是天然的叶酸大户噢。但是孕早期的时候,还是要服用叶酸呢,因为我们从水果等食物中摄取叶酸,肯定是不足的,建议怀孕头3个月都要补叶酸。 ...
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你可以多吃点菠菜会好点
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蔬菜水果都含有丰富的叶酸可以多吃一点水果的话可以吃一点,季节性的哇,比较健康,安全一点,水果不能多吃
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这个最可以吃叶酸的话,主要是为了防止宝宝出现畸形,可以吃一些柚子,橙子里面都含有丰富的叶酸。
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女性从备孕的前三个月,一直到怀孕的头三个月,都需要按时服用叶酸,预防胎儿神经管畸形的,对孩子的大脑发育比较好,一般情况下,水果和食物当中含有的叶酸含量是很少的,所以必须要口服一些叶酸片。 ...
原问题: 适合孕妇吃的含叶酸的食物和水果有哪些?
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你好,在孕前后的三个月就需要补充叶酸的,一般吃叶酸片就可以的,是可以预防胎儿畸形的,也要多吃新鲜的水果疏菜含叶酸就是比较高的。