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女性贫血食补吃什么好?
小编导读:
女性贫血食补可以吃:1.黑木耳,黑木耳的铁含量丰富,是一种非常好的天然补血食品,可有效防治缺铁性贫血。2.苋菜,苋菜是补血最佳蔬菜,苋菜具有增加血红素、提高含氧量功能。3.红豆,红豆富含维生素B1、钙、铁,具有改善贫血作用。4.红枣,红枣可补血,可以增加血液中红血球的含量、增强骨髓造血功能,改善贫血。
问答精选:女性贫血食补吃什么好?
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如果培训的话你可以吃一点那个培训的叫呢,或者是多吃点红枣什么的,补充一下,这样可能比较不错的,而且也会比较有安全感的
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楼主这个时候是可以吃点阿胶、鹿茸的,还有就是平时还可以吃些牛肉、羊肉、瘦肉、或者是红枣、桂圆、黑木耳、花生,绿叶蔬菜的,这些都是可以的。
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你好,可以多煲鸡和红枣枸杞煲汤喝会更好补气血的,不过平时什么东西都是要吃一点才行。