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哪些食物含钙量高?

小编导读: 哪些食物含钙量高?1、牛奶不仅含钙量高,而且其中的乳酸能促进钙的吸收,是最好的天然钙源;2、 油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者。其钙、铁含量十分丰富,常吃油菜有清血降压、强健骨骼、清热解毒的作用;3、黄豆是高蛋白食物,含钙量很高,且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。

问答精选:哪些食物含钙量高?

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