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孕期散步好不好?

小编导读: 专家指出,孕妇饭后散步是最佳的饭后活动方式,孕妇饭后散步也是有讲究的。下面小编推荐几种孕妇饭后散步的方法。方法一:舒缓散步法,听些轻松舒缓的音乐,然后按节奏行走,锻炼分娩时需要的呼吸技巧。方法二:交替散步法,快慢结合,首先从慢走开始, 10分钟后步伐稍微加快,这样可以锻炼腿部肌肉力量,帮助自然分娩。

问答精选:孕期散步好不好?

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