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很难入睡怎么办？
很难入睡怎么办？1.临睡前不要让失眠者的情绪处于亢奋状态；2.白天减少睡眠睡觉；3.临睡前可以喝杯牛奶有助于睡眠。
问答精选：很难入睡怎么办？
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可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，白天也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。
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你好，孩子很难入睡，说明孩子缺钙，你可以给孩子。补充钙的，或者是让孩子睡觉前泡泡脚，喝一杯热牛奶有助于睡眠的。
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要注意看宝宝是不是缺钙或者是肠胃不舒服引起的，可以给他先补充一段时间的钙，看有没有缓解。
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缺钙，要多晒太阳，多吃补钙食物，多吃鱼虾，海产品来补钙，吃钙片的了。
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那我觉得你自己可以适当的喝一些温水，然后就是洗一下热水澡之类的，都是有助于自己的一个睡眠的
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新生儿宝宝应该是很愿意睡觉，一天要睡20个小时以上，如果很难入睡，可能是没有吃饱或者是肚子不舒服。
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晚上睡觉，难以入睡的话。睡觉之前多用热水泡泡脚喝一杯温牛奶，然后听一些催眠曲或者轻音乐等等。
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一般喝奶粉的孩子比較容易入睡的。
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三个月宝宝很难入睡的话，要查出原因。是天气太热了，还是衣服不舒服，或者室内环境不好而造成的，要针对性的治疗，才能让宝宝容易入睡。
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三个月的宝宝如果睡眠不好的话，那应该是缺钙引起的，这个时候建议你一定要多注意给他补钙，平时要多让它晒一晒太阳，促进钙吸收。
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怀孕早期比较难以入睡，也有可能是因为刚开始出现了妊娠反应不适应，你可以在睡前喝一杯蜂蜜水，或者是鲜牛奶，都是有助于睡眠的。
原问题: 孕早期很难入睡怎么办？难入睡是什么原因？
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晚上睡眠质量差，可以在睡前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶都是有帮助的。
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睡前可以用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，并伴有一些舒缓的音乐
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宝宝入睡时要给他营造一个安静的环境，避免他东张西望想耍，轻轻的遮住眼睛
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白天睡觉要把窗帘拉上晚上不要开小夜灯，用空手心拍后背，帮助快速入睡。
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你好，这个已经被你惯成这个样子了，真的很难改变的。你最好慢慢来的。先把他放在床上，然后拍着他看看能不能够给她拍睡着的，一边拍一边哄的。
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白天的时候最好不要让宝宝睡太多了，要不然很容易让他养成昼夜颠倒的不良生活。在他不睡觉的时候，可以放一些轻缓的音乐给他听的啦！
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孕晚期就是很容易失眠的，还有可能是因为肚子越来越大，压迫到胸腔里面，另外就是要放宽心。，不要给自己太大压力
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怀孕期间睡眠多，不会太好的，你可以在每天晚上睡觉的时候泡泡热水脚，听听音乐，睡的时候喝杯热牛奶都是有助于睡眠的。
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晚上睡不着是孕期正常的表现，很多妈妈都会有这种现象，你可以白天多点户外活动，如散步，晚上睡觉前梳下头，.热水泡脚，喝溫牛奶都可以。
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小孩子晚上睡眠质量不是太好，睡觉之前容易哭闹，这种现象白天要尽量让她少睡多带他出去转转，疲劳了之后晚上更容易入睡，也可以给孩子补充一些鱼肝油，促进钙的吸收。
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亲，白天尽量少睡，晚饭后散散步，睡前喝杯热牛奶，泡泡脚，听听舒缓的音乐，都是有助睡眠的
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这种情况应该是缺钙引起的或者是缺乏安全感了，你这个时候一定要给宝宝做一下安抚，让他感觉到有安全感，最好是妈妈在他旁边会比较好一些。
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过了这个时候肚子越来越大了，肯定会影响到自己睡眠质量的，这个没办法的，等宝宝出生了就好了。
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宝宝晚上很难入睡，有可能是宝宝不困的原因，白天可以陪宝宝玩玩，这样宝宝晚上困的话自然早早就睡了，等宝宝养成习惯的话自然就好啦。
原问题: 宝宝刚两个月，晚上很难入睡怎么办
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是因为白天睡太久了吧，有可能是因为他比较兴奋，可以给他吃饱一些，然后抱着走动一下了。
原问题: 晚上宝宝很难入睡怎么办呢
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如果宝宝是中午的时候很难入睡，说明宝宝是没有养成午睡的习惯，午睡的习惯是需要慢慢培养的，晚上如果是睡不着那么宝宝肯定就是有缺微量元素。
原问题: 5岁小朋友很难入睡怎么办？
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首先小孩子很难入睡，主要是由于缺钙的原因导致的，平时注意多吃一些高钙食物。其次一般环境要保持好，太吵闹的环境下会影响入睡的。
原问题: 小孩很难入睡怎么办?
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那么这个时候要妈妈一直在身边守着他，应该会好一点，给他一起睡可能会更让他有安全感。
原问题: 宝宝换了新环境，很难入睡怎么办？
