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缺钙吃什么东西补钙?
小编导读:
缺钙吃什么东西补钙?1.芝麻酱,日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱,每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。2.虾皮,虾皮的含钙量很丰富,100克虾皮中的含钙量为991毫克。3.牛奶,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。