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减肥一天跑步多长时间？
减肥主要需要有氧运动，一般需要连续运动40分钟以上才属于有氧运动，消耗的是脂肪，否则短时间的运动属于无氧运动，消耗的是身体的水份，不能达到减肥的目的。
问答精选：减肥一天跑步多长时间？
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最好还是运动瘦身安全放心些的，不过要坚持一段时间才有效果的了。要控制饮食，均衡饮食，荤素搭配的。
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这个看情况的，走路肯定是没跑步效果好了，不过总比没有走好。
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自己适当的注意不要太过于操，老这样对自己的身体就不会有什么影响后期也尽量不要给自己太大的压力，注意放松心情比较好。
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最好还是运动瘦身安全放心 些的，练瑜珈效果还不错 。
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怀孕前三个月尽量不要做剧烈的运动，三个月后可以多走路，如果以前有每天习惯跑步，可以依自己的身体来适量运动 。
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你好，生了孩子以后都是比较胖的，要多注意自己的身体情况，最好是身体恢复以后在进行减肥的，一般想要减肥瘦身的话最好是不要乱用减肥药之类的，在饮食上荤素搭配营养均衡合理安排自己的饮食情况，想要减肥的话就不能暴饮暴食也不能吃太油腻，高热量的食物， ...
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你好生玩样儿，之后你可以减肥，转呼啦圈也可以跑步，你每天早上跑五圈就可以了
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你好高，生完宝宝以后减肥一天，跑步的话时间最好，嗯，少一点，因为刚生完宝宝的时候，身体还没有恢复完全，尤其是前三个月的时候，如果剧烈运动，可能会引起子宫下垂的情况，所以这个时候要适当的运动一下才可以。 ...
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产后恢复身材这也要根据自己的情况而定，如果跑步的话一天，可以跑半个小时到一个小时的时间。
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亲爱的宝妈，我现在5个月已经回复原来的身材，不用特地减肥，到时自然会瘦的，都不用跑步！
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最好还是运动瘦身安全放心些的，练瑜珈效果还不错 。不过要坚持一段时间才有效果的了。要控制饮食，均衡饮食，荤素搭配的。
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产后的话一般可能还是要通过控制饮食，然后加上适量的运动来恢复身材。平时的话可以多做一些无氧运动有氧运动结合会比较好。
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你可以每天晚上跑步一个小时，然后就可以了，我没有刻意的减肥我并不害怕所以说没有刻意的减肥。
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你好自然而然就好了，基本上减肥的话，早上起来慢跑一个小时，然后吃一点早餐就休息。
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这不一定的，一般是根据自己接受能力来决定的，
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这个就要看你自己的个人情况的，如果你不想跑步的话，你可以去健身房或者的话可以做瑜伽也是可以帮助减肥的，然后平时不要吃太油腻的食物，多喝水
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如果想要减肥的话每天至少运动一个小时以上才会有效果，而且要坚持长期以来才可以瘦下去
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亲爱的你好，小孩子要减肥那么，除了控制饮食之外，当然要做适当的运动和锻炼，可以早上跑，一个小时，晚上的时候跑一个小时。
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你好，小孩子长身体时候宝妈不能减少小孩的吃量，但是吃太多不控制饮食的话很容易造成肥胖的，所以建议宝妈可以在饮食上给孩子做个调整，吃些既能补充营养又不用吃太多都有饱腹感的食物，多吃水果，跑步锻炼的以小孩的体能为主，不能超负荷运动，而且运动要要 ...
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最好还是运动瘦身安全放心些的，练瑜珈效果还不错 。不过要坚持一段时间才有效果的了。要控制饮食，均衡饮食，荤素搭配的。
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你好。小孩比较胖的话是需要减肥的，多跑跑步，多锻炼，多吃水果不要吃太油腻的食物。
