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晚上睡觉打呼噜怎么办?

小编导读: 晚上睡觉打呼噜怎么办?1、正确的睡觉姿势:部分人在睡眠时由于缺乏正常的睡觉姿势,导致气流流通受阻,从而产生暂时性的打呼噜现象;2、坚持锻炼身体:由于产生打呼噜的原因多数是由于身体发胖导致的,因此通过锻炼身体就可以有效的控制体重,从而对治疗打呼噜起到一定的作用;3、保持乐观的生活态度:尤其是在睡觉前不要从事剧烈的活动,睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。

问答精选:晚上睡觉打呼噜怎么办?

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