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怎样瘦肚子?
怎样瘦肚子?1.身体放松,平躺在地上。膝盖伸直并拢,双腿慢慢向上抬起,直到与身体呈90度的位置,坚持10秒后,慢慢放下;2.身体平躺在地上,头部和肩膀着地。膝盖并拢弯曲,身体慢慢抬起到肩膀离开地面,左手去碰右膝盖。然后,再次抬起身体时用右手去碰左膝盖;3.身体回到初始位置,全身放松。深呼吸后开始慢慢吐气。吐到一半后屏住呼吸。接着收紧腹部,挺起前胸,然后慢慢吐气;4.腿着地,保持直立。左腿抬起,大腿与地面平行。然后手掌轻轻握拳,身体向左边扭转,右手肘部碰左膝盖。
问答精选:怎样瘦肚子?
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你好,在产后想要瘦身是可以通过多运动来减肥的,在饮食上要清淡点的,不要吃辛辣刺激油腻生冷的食物。
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不要吃油油的喝肥肉 就不会了 放心吧
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一般产后应该是没有那么快恢复生产的应该是需要半年时间的,但是每个人的身体恢复情况也是不同的,如果现在恢复不是很好的话,建议你可以给宝宝断奶之后再减肥。
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产后如果是想要减肥的话,肯定还是需要慢慢来的,在这个阶段的时候是需要注意饮食,要少吃多餐,不要吃太多肉食,还有油腻的东西。
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一般来说,想要瘦肚子的话,管好嘴,迈开腿,适当的运动呗。养成良好的生活规律,建议不吃辛辣上火刺激的食物,少吃脂肪和糖分含量较高的食物,饮食清淡营养均衡,多吃一些新鲜的蔬菜水果。游泳,瑜伽,做郑多燕的减肥操,这些都是很不错的一种减肥方式。 ...
原问题: 产后怎样瘦肚子快?多久可以瘦肚子?
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平时的话可以注意多下地走一走,转呼啦圈,还有就是跑步,跳绳这些的话都是比较理想的一种选择,平实的话。也可以多注意多吃一些含有维生素c比较丰富的瓜果。
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自己可以选择使用收腹带这个对自己的身体都会有一些帮众,然后自己也可以选择试试看看尽量不要太过于着急,让这个需要慢慢的才能够减下来的。
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因为生了宝宝之后应该是没有那么快恢复身材的,大概应该是需要半年时间的,建议你这个时候不要减肥,如果是给宝宝母乳喂养的话,你要给他断奶之后再减肥会好一些。
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现在时间还比较短,不需要太着急的减肥,等到宝贝断奶之后加上适当的锻炼,慢慢的身体就瘦下来了。
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亲,多做运动,少吃油腻,高脂肪,高热量食物,做做仰卧起坐,练练瑜伽!
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你可以通过运动来减肥的
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产后三个多月的话最好就是等身体恢复好了才可以减肥的,平时的话可以多做一些运动仰卧起坐或者是呼啦圈,都可以瘦肚子。养成良好的生活规律,建议不吃辛辣上火刺激的食物,少吃脂肪和糖分含量较高的食物,饮食清淡营养均衡。 ...
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可以用收腹带,这时候你可以做郑多燕减肥操,这样的话都会有着很好的效果的。
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剖腹产如果是想瘦肚子的话,那在产后15天左右的时候可以使用收腹带,而且在产后,百天以后再做运动。
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一般都要使用收腹带,但是刚开始可能效果并不是很好,所以需要长期坚持使用。
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其实生完宝宝之后如果你自己带小孩,然后还要喂母乳的话,很快就会瘦下来的,根本都不需要特意去减肥
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你好,瘦肚子的话可以买个筷子比较好的塑身衣穿一下,应该会有效果的
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那么产后6个月适当的运动一下也是可以的,用来减减肥效果,整体不错。
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剖腹产怎样瘦肚子的图片你可以去百度上找一下百度上有好多图片!
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你好,生完宝宝的话,每天可以做瑜伽,也可以仰卧起坐,这样话也是可以瘦肚子的,但是要坚持做。
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等到宝贝断奶之后,加上自己的适当锻炼,少吃多餐。其实也不需要太担心的。
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抛妇产以后需要在月子里就要束缚的,不然很难甩掉赘肉的,等宝宝断奶之后可以借助呼啦圈来减肥
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你好,生了宝宝以后瘦肚子的话,可以在100天以后转呼啦圈或者做瑜伽都是可以的。
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建议你平时可以通过多运动的方式来帮助你瘦身,最好是经常出门散步,平时保持一定的活动量,就可以帮助你消除脂肪。
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女人在生完孩子以后,都是会出现大肚子的情况,这时候可以通过运动来减肥。
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首先就是饮食方面,不要吃那些油腻的,不要吃脂肪含量高的食物,然后就是适量的运动,根据自己的体能,增加运动量。
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刨腹产以后想瘦肚子的话,最好等几个月。刚开始肚子还有点痛今天都不要减肥了。
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一个月还早呢,慢慢就会瘦下来了,我一开始也不瘦,后来到6个月左右就瘦了,现在的肚子跟以前差不多了,就是肉松了一些。
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破腹产之后一定要用收腹带绑住肚子,再加上平时,运动一定可以把肚子上的肥肉减下来
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得且缓呢,没那么容易肚子一下子就没了。