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爬楼梯能减肥吗？
爬楼梯能减肥吗？爬楼梯是一项很普遍的运动方式，比起在平地上走或跑的运动量大好几倍，它兼有跑和跳两方面功力，还具有逆地球磁性力的作用。故爬楼梯不仅可使髋关节的活动幅度增大，而且也使下肢肌肉的韧带、肌腱的弹性得到锻炼，以达到强筋壮骨的效果。
问答精选：爬楼梯能减肥吗？
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坚持就可以减肥，但是如果不能长期坚持的话就不要试了，停止就会反弹的。爬楼梯能减肥，只是同时会让你腿变粗哦
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爬楼梯确实可以瘦小腿，可以帮助消耗掉小腿上的肥肉，锻炼小腿上的肌肉，看起来就很美了，类似的还有爬山，也可以达到相同的效果
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是的，如果爬楼梯的话，的确是可以起到减肥的作用的，就是靠养有氧活动才可以帮助减肥的。
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你是可以通过爬楼梯来进行运动的呀，这个也是能够起到一定的效果的吧，不过需要多坚持哦。
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早上起来喝杯温开水，或者是淡盐水，帮助排出宿便，平常多吃点高纤维的食物，像南瓜，玉米，每天两个香蕉，帮助肠道蠕动，不要吃过于油腻的食物和太多补品，比如练练瑜伽，减肥和练形体。 ...
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应该也是可以的，爬楼梯，跳绳，跑步都是可以减肥的，但是不要暴饮暴食。
原问题: 爬楼梯能减肥吗
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晚饭过后爬楼梯是可以减肥的，但是你尽量还是不要太过于疲惫，晚饭过后可以选择慢跑或者散步，这样子比较有利于身体健康。
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你好，如果是怀孕期间个人是不建议爬楼梯的，如果是怀孕晚期已经过了37周，可以的。
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一般，这种情况建议最好直接通过锻炼减肥比较好一些，爬楼梯的话，他也没有什么直接性的减肥效果你可以直接练习，产妇瑜伽
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产后应该要，喂奶的吧，哺乳期间就不要去想减肥的事情了，当然也不要盲目的补充，饭后还是要运动运动。
原问题: 爬爬楼梯能减肥吗？生过宝宝有一段时间了。
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你好宝妈，我个人觉得爬楼梯的话像腿部的力量比较大，可能减腿的地方比较好。如果减腰部赘肉的话可以在家里转转呼啦圈也可以的挺好的效果的
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一直都是这样说的 说是多爬楼梯可以减肥 可是爬楼梯好累 根本就坚持不下去啊 宝妈祝你减肥成功
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你好，产后减肥是一个比较漫长的过程，他聊天了，适当的运动都是能够起到减肥的作用的。
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额，一般运动前的三十分钟内消耗的是身体内的水分，三十分钟后才是有氧运动，消耗的是脂肪。所以建议你跑步。
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控制饮食，少食多餐，尽量不要吃过于油腻的食物和太多补品，你可以练瑜伽就很不错，既减肥又练形体，并且不会让自己太劳累。
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我认为这个不会影响了奶水的，奶水比较少的话。奶水不够的情况下，可以使用通草或者路路通煲汤的方式，
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你好，产后当然需要一段时间才能够恢复减肥的，如果要给宝宝喂母乳，而且自己带宝宝的话，一般都会瘦下来
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可以的吼，你还是可以多做下运动的啊，少吃多餐的，多吃点水果和青菜的啊，少吃点肉的啊，好快就会减下来的啊，加油
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爬楼梯可以消耗体力,,贵在坚持,还要注意不要吃脂肪大的食物
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这个肯定是可以减肥的，不过你也可以通过别的方式，比如说少量多餐，或者做瑜伽呀，跑步我这些都可以。
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最好还是运动瘦身安全放心些的，练瑜珈效果还不错 。不过要坚持一段时间才有效果的了。要控制饮食，均衡饮食，荤素搭配的。
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一般这种情况建议你可以产后练习下瑜伽的话也可以帮助恢复身体帮助瘦身的这个减肥效果就比较明显一些
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是的啊，多运动下的就是好的啊，还是可以少吃多餐的啊，吃得清淡些的就行的了
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你好，爬楼梯可以瘦腿跟臀部的，平时多走动一下，走路30分钟以上，就是有助于减肥的哦
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产后如果比较胖的话，可以参加一些户外活动和体育锻炼，经常爬爬楼梯，或者是练练呼啦圈都可以的。
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爬楼梯是可以减肥的，但是这个需要坚持。你也可以选择在家里跑步。
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可以办个选择，参加这个的一个运动，有助于你顺产的话，或者产后的身体恢复的比较好些吧！
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亲这个是因人而异的，腿部运动多一些肌肉就会硬一些的，比如骑自行车，跑步等有氧运动都是会导致腿变粗的运动呢。
