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减肥期间怎么合理饮食?

小编导读: 减肥者一定要注意把饮食也纳入自己的减肥计划,减肥的原理就是每天摄取的热量小于每天消耗的热量,要记录摄入食物的热量。若是吃得多就得多做运动。茶具有消除油腻,减脂和降脂的作用,可以多喝茶,以茶代饮(饮料)。

问答精选:减肥期间怎么合理饮食?

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